說到維生素E，大家一點(diǎn)也不陌生，作為生活中比較常見的抗氧化物質(zhì)，在身體調(diào)節(jié)過程中，一直擔(dān)當(dāng)著重要作用，尤其是女性，會(huì)借助于維生素E，達(dá)到抗衰老作用。當(dāng)然，具體運(yùn)用的話，需要考慮內(nèi)服或外用，很多人會(huì)疑惑，維生素e內(nèi)服好還是外用好?接下來告訴你真相。

　　先來說說內(nèi)服維生素E，也就是說在平時(shí)，服用維生素E，作為一種物美價(jià)廉的物品，一直以來，都深受人們的喜歡，通過服用維生素E，可以起到增強(qiáng)身體抗氧化能力作用，從而能夠抑制身體自由基，達(dá)到了抗衰老目的。

　　如今，有些女性發(fā)現(xiàn)臉部皮膚變得很黑，皮膚上黑色素不斷沉淀，給自己的形象造成了很大影響，也可以借助于服用維生素E，達(dá)到減少黑色素沉淀作用，不斷淡化皮膚上的色斑，將會(huì)使得皮膚看起來更加光滑、細(xì)膩。

　　事實(shí)上，女性通過服用維生素E，還能調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，作為一種脂溶性維生素，能夠不斷消耗身體多余的脂肪，更好調(diào)節(jié)身體，在這過程中，可以促進(jìn)雌激素的分泌，不斷改善身體，當(dāng)雌激素處于穩(wěn)定狀態(tài)下，女性身體自然更加健康。

　　當(dāng)然，在內(nèi)服維生素E的時(shí)候，同樣需要注意一些禁忌，例如，維生素E具有很強(qiáng)的抗凝活性，一旦長(zhǎng)期服用，將會(huì)增加了身體出血的幾率，伴隨著卒中發(fā)生。此外，過多服用維生素E，將會(huì)影響到身體其它脂溶性維生素的吸收，對(duì)臟腑反而有很大影響。

　　再來說說外用維生素E，也就是把維生素E涂抹在皮膚上，達(dá)到改善皮膚的目的，在這過程中，主要是借助于維生素E中豐富的油脂，進(jìn)行護(hù)理皮膚，這種油脂，能夠不斷淡化皮膚上的色斑、皺紋，使得皮膚顯得更加水嫩。