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Q 減肥期間能吃蛋炒飯嗎?A 減肥期間能吃蛋炒飯,減肥需要控制一天總熱量的攝入,增加總熱量的消耗,只要攝入的總熱量低于消耗的重量,體重就會(huì)逐漸減輕。所以減肥不是控制某種食物的攝入,而是需要控制一天總熱量的攝入。減肥期間能吃蛋炒飯,但是應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn):一、蛋炒飯不能吃的太多,以減少總熱量攝入,避免總熱量超標(biāo)。二、減少油、鹽的攝入量,避免鈉水潴留、熱量過高而導(dǎo)致體重增加。三、在做蛋炒飯時(shí)可以搭配加入蔬菜,也可以飲用少量純奶,既能做到飲食多樣化,又能避免總熱量過高。四、必須注意同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量,因?yàn)榉逝只颊叨啻嬖谝葝u素抵抗。增加運(yùn)動(dòng)量既能增加總熱量消耗,避免體重增加,也能有效改善肥胖患者的胰島素抵抗,增強(qiáng)胰島素的敏感性,有利于肥胖患者減肥。2024-12-11 18:39:31 -
Q 二型糖尿病能喝啤酒嗎?A 啤酒中含的酒精成分,是有一定的熱量。建議2型糖尿病的患者不要飲酒,但如果要喝啤酒,建議可以控制在500ml,同時(shí)針對(duì)于2型糖尿病本身,要嚴(yán)格的控制熱量的攝入。不要暴飲暴食,不要大量酗酒。同時(shí)也不要過多地?cái)z入含糖分的食物如糖塊蛋糕,面包甜點(diǎn)以及粥類的食物,要多吃綠色蔬菜,同時(shí)每天要規(guī)定的飯量進(jìn)食以及規(guī)律的服用降糖的藥物,或者是應(yīng)用胰島素等來控制患者的血糖。同時(shí)還需要做6次血糖的監(jiān)測(cè),以調(diào)整和明確目前血糖的控制情況。2024-12-11 18:39:30 -
Q 糖尿病人可以吃雞蛋嗎?A 糖尿病人可以吃雞蛋,因?yàn)殡u蛋是高蛋白的食物,但是雞蛋有一點(diǎn)不好就是蛋黃的問題,糖尿病人應(yīng)該限量食用雞蛋。最早的建議是雞蛋一天一個(gè),在此基礎(chǔ)上再看血脂,如果膽固醇處于長(zhǎng)期高的狀態(tài),在服用他汀類的藥物的同時(shí),蛋黃盡量應(yīng)該避免。當(dāng)然當(dāng)血脂控制好之后,膽固醇控制達(dá)標(biāo)了以后,一天一個(gè)雞蛋是沒有問題的,但是不能過量。2024-12-11 18:38:42 -
Q 糖尿病可以吃金桔嗎?A 糖尿病患者是可以適當(dāng)吃金桔的,主要是控制量,絕對(duì)也不能吃太多的。糖尿病患者在飲食上面本來就沒有絕對(duì)的禁忌,血糖控制穩(wěn)定的情況下大多數(shù)食物都是可以吃的,主要是少量多餐,一定要堅(jiān)持糖尿病教育和糖尿病飲食,盡量避免辛辣油膩的食物以及含糖量過高的食物,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服降糖藥配合胰島素來治療,預(yù)防糖尿病并發(fā)癥是治療的關(guān)鍵。2024-12-11 18:38:28