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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病、自身免疫性甲狀腺疾病及乳糜（血）尿等疑難雜病，尤其在甲狀腺結(jié)節(jié)、甲亢性突眼的中醫(yī)治療方面臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。
向 Ta 提問(wèn)
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血糖高吃什么主食最好？
血糖高就是應(yīng)該吃升糖指數(shù)比較低的食物，如粗糧這些含糖分比較少的食物，這樣避免引起餐后血糖升高。每個(gè)地方和每個(gè)地區(qū)的生活習(xí)慣不一樣，但一般病人每頓飯基本上是主食2兩左右，1天6-7兩，就完全可以滿足人體的需要，盡量避免吃含糖分比較高的，如紅棗、甜食。盡量吃升糖指數(shù)比較低的如粗糧、小米還有蔬菜?？偀崃恳欢ㄒ尣∪藬z入夠，但避免升糖指數(shù)比較高的，一般稀的東西、糊狀的東西升糖比較快，固體食物升糖比較慢，因?yàn)楣腆w食物通過(guò)咀嚼，然后到食道胃，然后到小腸吸收，所以升糖指數(shù)比較慢，但是主要是決定于食物的成分?？偟膩?lái)說(shuō)，含淀粉比較少的食品，升糖比較慢，或升糖比較少，大體上就這樣。主食一定要按時(shí)按頓進(jìn)餐，不吃主食，只吃副食也不是科學(xué)合理的膳食結(jié)構(gòu)。一般是半斤到7兩的主食，所謂主食就是碳水化合物，就是米面這些東西，副食就包括水果、肉類、奶。副食主要含的不是淀粉，所以升糖比較慢，但一個(gè)合理的飲食結(jié)構(gòu)，應(yīng)該是比較完整的，主食一定要吃，但副食也應(yīng)該補(bǔ)充，包括水果，這樣合理的膳食結(jié)構(gòu)才是對(duì)人體健康的。
2024-12-11 18:43:47 -
糖尿病忌口的食物有哪些？
糖尿病病人需要忌口的食物主要幾大類：第一、關(guān)于主食方面，也就是碳水化合物方面，不能吃稀的東西，比如各種各類的稀飯、面湯、疙瘩湯這一類的，因?yàn)橄〉氖澄锍赃M(jìn)去后，胃腸道吸收的很快，導(dǎo)致餐后血糖明顯升高。第二、飲料，所有的飲料都不適合糖尿病病人喝，包括可樂(lè)或者其他果汁飲料，對(duì)于糖尿病病人健康都是無(wú)益的。第三、包含含糖的點(diǎn)心，比如糕點(diǎn)、奶油蛋糕、沙琪瑪之類都不適合糖尿病病人吃。另外，葡萄干、果脯等含糖量高的東西也不適合給病人吃。
2024-12-11 18:43:03 -
少吃不運(yùn)動(dòng)能不能減肥？
病情分析：少吃不運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到減肥的效果，但是效果不會(huì)很明顯。建議：您可以搭配一些運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到更加顯著的減肥效果。適量飲食，少吃米飯面食等熱量較高的食物。注意事項(xiàng)：過(guò)度節(jié)食會(huì)顯得人比較病態(tài)，所以您需要合理減重。
2024-12-11 18:40:51 -
請(qǐng)問(wèn)一個(gè)月不吃晚飯能瘦多少斤？
一個(gè)月不吃晚飯至少能瘦5-10斤，但不推薦用節(jié)食的方法減肥，擔(dān)心發(fā)胖，晚上可以吃點(diǎn)水果或喝點(diǎn)酸奶，空腹會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，造成消化性潰瘍。也可以通過(guò)加大運(yùn)動(dòng)量來(lái)幫助瘦身。
2024-12-11 18:40:51 -
糖尿病能吃黃瓜嗎糖尿病患者吃黃瓜有什么好處？
黃瓜是很好吃的蔬菜，也是很有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，吃黃瓜的好處有很多，糖尿病患者也可以吃，糖尿病患者吃黃瓜可以降低血糖，還能讓糖尿病患者的血糖水平保持穩(wěn)定的狀態(tài)，要注意的是不能吃太多，而且要選擇新鮮的黃瓜吃，吃的時(shí)候也要清洗干凈。
2024-12-11 18:40:25
