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仰臥起坐練腹肌有效嗎？
你好，根據(jù)你的情況，目前主要考慮一般效果是比較好的，但是是需要長期的堅(jiān)持鍛煉的，否則不容易達(dá)到預(yù)期的目地的。另外，是需要比較科學(xué)的安排的，否則是可以引起肌肉勞損的
2024-12-11 19:38:38 -
下腹按壓時(shí)疼痛是怎么回事？
如果女性感到小腹按壓時(shí)有點(diǎn)痛，通常是由婦科疾病、盆腔炎或月經(jīng)期間著涼引起的。然而。如果男性患有下腹部壓迫性疼痛，通常是由于胃腸疾病，最常見的疾病是大腸和闌尾疾病。首先，應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下。如果是由于腸胃疾病，建議平時(shí)多注意飲食，這樣更有利于恢復(fù)。
2024-12-11 19:38:38 -
大人退燒的最快的妙招是什么？
發(fā)燒是很常見的現(xiàn)象，即使是成年人也很容易發(fā)燒，但是每個(gè)人的正常體溫略是有不同的，而且還是受許多因素。發(fā)燒是很常見的現(xiàn)象，即使是成年人也很容易發(fā)燒，但是每個(gè)人的正常體溫略是有不同的，而且還是受許多因素。大人退燒的最快方法多喝開水，這是可以幫助退燒的方法之一，當(dāng)然如果你在剛發(fā)燒的時(shí)候就喝水，它可以幫助你迅速的排汗，比體內(nèi)的寒氣逼出去，從而達(dá)到退燒的作用，并且要穿的暖些，不要因?yàn)闊峋桶岩路摰艋蚴谴┑暮苌伲悦飧忻皣?yán)重了。泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。發(fā)燒時(shí)泡腳的另一妙處在于能幫助降溫。
2024-12-11 19:38:38 -
每天堅(jiān)持跑步一個(gè)月能瘦多少？
一般在運(yùn)動方式正確，飲食合理的情況下一個(gè)月大概能瘦2-3斤，瘦的多的人大概能瘦3-4斤。如果體重在150斤以上，應(yīng)該還是比較容易瘦下來的。慢跑1小時(shí)消耗的熱量大概是平時(shí)不運(yùn)動時(shí)消耗熱量的1/3，在平時(shí)，攝入能力和消耗能力大致平衡的話，應(yīng)該比較容易瘦下來。1、在進(jìn)行運(yùn)動前要保證足夠的能力攝入，以免在運(yùn)動中發(fā)生身體不適，發(fā)生意外。2、如果沒有運(yùn)動基礎(chǔ)，每天跑步要適量，要循序漸進(jìn)的增加，切勿操之過急。3、調(diào)整好心態(tài)，保持愉悅的心情，只要運(yùn)動方式正確，堅(jiān)持就會出現(xiàn)效果，不必?fù)?dān)心。
2024-12-11 19:38:38 -
失眠心慌胸悶的原因有哪些？
可以做一個(gè)甲狀腺功能測定的除外是否有甲亢。注意休息，避免熬夜勞累，保持心情愉快，避免緊張，可以做一個(gè)心電圖檢查的，可以口服彥松養(yǎng)心膠囊。參松養(yǎng)心膠囊。會經(jīng)常莫名奇妙煩躁是什么原因。情感上的波動也比較大有時(shí)還會莫名其妙的哭。放松心情的。平時(shí)可以多到戶外走一走呢。
2024-12-11 19:38:38
