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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：精神分裂癥、抑郁癥、焦慮障礙、失眠障礙等疾病。
向 Ta 提問(wèn)
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心情壓抑怎么調(diào)理？
心情壓抑調(diào)理的方法：第一、多參加戶(hù)外的活動(dòng)，多去接觸新的事物，能夠改善心情抑郁的情況。第二、聽(tīng)一些輕快、愉悅的音樂(lè)，能夠緩解壓抑的情緒。第三、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如爬山、散步、打球、跑步等等，可以改善壓抑的狀態(tài)。第四、學(xué)會(huì)和別人訴說(shuō)不開(kāi)心的事情，多與家人朋友溝通，對(duì)情緒調(diào)節(jié)有一定的幫助。第五、培養(yǎng)興趣愛(ài)好，可以轉(zhuǎn)移不良的情緒，對(duì)壓抑情緒的改善有一定的幫助。
2024-12-12 03:07:54 -
看見(jiàn)孩子就煩躁是病嗎？
生產(chǎn)過(guò)后看見(jiàn)孩子就煩躁不一定是病，出現(xiàn)這種現(xiàn)象通?？紤]是生產(chǎn)后產(chǎn)婦體內(nèi)的激素水平迅速降低，導(dǎo)致產(chǎn)婦的情緒不穩(wěn)定，變得易怒煩躁，從而出現(xiàn)此癥狀，一般在體內(nèi)激素水平恢復(fù)到正常范圍后，情緒會(huì)恢復(fù)到正常狀態(tài)。其次，考慮是寶媽獨(dú)自一人帶孩子難度較大、身體過(guò)于勞累、精神壓力過(guò)大，導(dǎo)致寶媽產(chǎn)生負(fù)面情緒從而造成此現(xiàn)象，對(duì)此寶媽的家人要多理解多包容、多幫助寶媽帶孩子，也可以讓寶媽多放松，與朋友聊聊天、散散步來(lái)舒緩情緒。
2024-12-12 03:07:54 -
心理問(wèn)題有哪些方面？
心理問(wèn)題主要有以下幾方面：第一是認(rèn)知方面，可伴有思維遲緩、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中和記憶力下降等癥狀；第二是情緒方面，常常會(huì)出現(xiàn)精神壓力過(guò)大、焦慮、緊張和恐懼不良等情緒；第三是意志行為方面，表現(xiàn)為人際關(guān)系緊張、不與人接觸、孤僻和發(fā)呆等。心理有問(wèn)題的人應(yīng)積極去醫(yī)院心理科就診，平時(shí)生活中要調(diào)整好心理狀態(tài)，多參加戶(hù)外活動(dòng)，盡量保持心情愉悅。
2024-12-12 03:07:54 -
抑郁癥是精神病嗎？
抑郁癥屬于心理障礙性精神疾病?；颊呖杀憩F(xiàn)為情緒低沉、煩躁不安、緊張、胡思亂想、速度緩慢、興趣減退、全身乏力、食欲下降、多夢(mèng)、入睡困難、言語(yǔ)減少、音量降低、記憶力下降等，嚴(yán)重的情況下還可出現(xiàn)自殺的觀念或行為?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，同時(shí)也可配合采取認(rèn)知行為治療。平時(shí)需要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
2024-12-12 03:07:54
