按摩是生活中很多人都喜歡的一種保健手段，對于不同需求的人來說，按摩手法也是有所不同的。但是按摩并不是適合所有人的，哪些人不適合按摩呢?按摩注意事項是什么?按摩的好處有哪些?小編給大家一一講解。

　　哪些人不適合按摩

　　1、發(fā)燒、感冒的人

　　有人說，發(fā)燒、感冒的時候多按摩按摩有利于身體出汗，出汗之后病癥就會好許多，但其實這并不是對所有人都適用的，特別是老人、小孩，感冒發(fā)燒之后更不能盲目按摩，否則會加重病情。

　　2、孕婦、經(jīng)期女性

　　大家都知道，女性在月經(jīng)期以及懷孕時身體是比較特殊的，經(jīng)期女性若是進行按摩，那么有可能會引起經(jīng)血過多，而懷孕的女性更不能按摩了，因為按摩有可能會對腹中胎兒產(chǎn)生影響，甚至誘發(fā)流產(chǎn)。

　　3、飯后、饑餓的人

　　無論是剛吃飽還是餓著肚子的人都不宜按摩，飯后按摩會影響消化，而饑餓的人進行按摩可能會導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，按摩的時間好不要放在飯點前后。

　　4、身體過分虛弱的人

　　可能有人會認為，就是因為身體虛弱所以才想要通過按摩來調(diào)理，但是大家也知道，按摩時會產(chǎn)生疼痛，身體太虛弱可能會因為不耐疼而導(dǎo)致昏迷，所以不建議這類人按摩。

　　按摩注意事項

　　1、按摩的時間不能太長

　　一般來說，全身推拿按摩的時間是在60分鐘左右為宜，而局部按摩好不超過30分鐘，所以按摩并非是時間越長越好。

　　2、按摩前要涂抹潤滑油

　　按摩之前到底要不要涂抹潤滑油呢?有人覺得沒必要，但是專家表示，涂抹潤滑油可以更好的保護肌膚不受傷害，所以在按摩前可以要求按摩師幫你涂抹潤滑油。

　　3、按摩后不宜受風(fēng)

　　大家應(yīng)該都知道，按摩之后是不能受風(fēng)的，否則會出現(xiàn)著涼、感冒的情況。另外，按摩后2-3小時內(nèi)也不宜洗澡，因為此時毛孔處于張開的狀態(tài)，洗澡也會令水氣進入身體，加重體內(nèi)的濕氣。