只要對該穴位進行刮刮就可以達到祛除體內(nèi)寒氣的作用，但它與其他穴位稍微有些不同，在進行刮的時候也是需要力度的講究。開始刮的時候好輕輕刮，以有酸脹微痛的感覺為宜，然后逐漸加大力度，這樣可以大化的減少痛苦的出現(xiàn)。

　　在刮該穴位之所以會出現(xiàn)明顯酸脹感，是因為體內(nèi)的濕寒的原因，只有對該穴位進行刮一段時間后，身體才會出現(xiàn)微微發(fā)熱的感覺，這是因為膀胱經(jīng)上的陽氣在起效用了，身上的濕邪，正跟著微微升高的身體的溫度向外逃逸。

　　4.中脘穴

　　人體受濕寒的困擾，不但會影響自身的脾胃健康，而對于日常生活的影響也是較大的，想要祛除濕寒，建議刮中脘穴，因為它具有祛除濕寒的功效。中脘穴又名胃脘穴，是陽明胃府的募穴是臟腑之氣匯聚的穴位，分布在胸腹部經(jīng)脈上。它除了具有祛濕寒的功效，還主治胃痛、嘔吐、呃逆、反酸、食欲不振、腹脹等疾病。

　　中脘穴是人體重要的穴位之一，其位置也是相當?shù)暮谜?，該穴位于人體的上腹部，前正中線上，換言之位于人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

　　5.三陰交

　　三陰交是常見的穴位，之所以它具有此名是因為脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)這三條陰經(jīng)氣血交會于此，故名三陰交穴，其中的腎經(jīng)是提供寒冷之氣，想要祛除體內(nèi)寒氣的人群可以對該穴位進行刮刮。

　　它除了具有祛除寒氣的功效之外還具有健脾益血、調(diào)肝補腎、安神等作用，此穴位的位置也是相當好找的，位于足內(nèi)踝上緣，四橫指處。每天晚上睡前泡完腳之后，可以對該穴位進行刮按，對自身寒氣的祛除有較大的幫助，同時還具有保健身體的功效。