6、揉捏虎口及兩手指根部連接處，注意要輕柔，以免捏傷肌腱。

　　7、后，用手腕部按壓手掌，按摩就完成了。

　　另外，也可以借助木頭滾軸、保健球等來刺激手掌穴位。按摩時力度宜稍輕，動作和緩。提醒大家，按摩前好先洗手，再搽點護膚品，以起到潤滑作用;按摩時力度宜稍輕，動作和緩;按摩后好飲一兩杯清水，促進新陳代謝。

　　手上的穴位

　　中醫(yī)認為，人的手上有很多重要的養(yǎng)生穴位，不同的養(yǎng)生穴位對應著身體的不同器官，按摩手上的各個穴位，不僅可以增強人體抵抗力，還可祛病養(yǎng)生。下面我們一起來看看手上有哪些穴位及其功效。

　　勞宮穴

　　此養(yǎng)生穴位在掌心橫紋中，屈指握拳時中指指尖所點處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的祛病養(yǎng)生功效。

　　魚際穴

　　此養(yǎng)生穴位位于手掌面第一掌骨中點，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤膚的功效。

　　少府穴

　　此養(yǎng)生穴位在屈指握拳時，尾指指尖所點處，有清心瀉火、活血潤膚的功效。

　　合谷穴

　　此養(yǎng)生穴位屬于手陽明大腸經(jīng)的穴道，是一個很重要又好用的穴位。其位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。主治齒痛手腕及臂部疼痛口眼歪斜感冒發(fā)熱等癥。需注意的是孕婦慎用(娠婦可瀉不可補，補即墮胎)。

　　神門穴

　　此養(yǎng)生穴位位于手腕和手掌關節(jié)處小指那一側的腕橫紋中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間，按摩此養(yǎng)生穴能夠促進面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦、防病養(yǎng)生。

　　手上的穴位按摩方法

　　手上的養(yǎng)生穴位按摩方法非常方便，自己平時可以經(jīng)常做。摩時可以用大拇指找準穴位和壓痛點，順時針揉一刻鐘，直至發(fā)熱為止，也可以把手掌來回搓熱后，再按摩手上的具體穴位。按摩前好先洗手，再搽點護膚品，以起到潤滑作用。按摩時力度宜稍輕，動作和緩。按摩后好飲一兩杯清水，促進新陳代謝。

　　結語：原來搓手的好處有這么多的啊，能夠預防傷風，還能夠減肥，還有延年益壽等作用都。而且搓手的方法也有七種，大家都學會了嗎?搓手之所以有這么多的好處，是因為我們手上的有效穴位有很多。