中醫(yī)治便秘藥膳

　　1、南杏燉雪梨

　　材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。

　　制作：南杏仁浸泡洗凈去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內，隔水燉1小時，待涼喝湯吃梨。

　　功效：宣肺潤腸通便(注：糖尿病患者不宜用)。

　　2、冰糖燉香蕉

　　原料： 香蕉1 只，冰糖20g，

　　制作： 香蕉去皮加冰糖，隔水燉服，每日1-2次，連服數(shù)日。

　　功效： 滋陰養(yǎng)血，潤燥滑腸。

　　3、香蕉粥

　　材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。

　　制作：大米洗凈，放沙鍋內煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼后，空腹食用。

　　功效：清熱潤腸通便。

　　4、菠菜芝麻粥

　　材料：粳米100克，菠菜200克，芝麻50克。

　　制作：先將粳米洗凈放入鍋中，煮至米開花時放入菠菜，再煮沸后放入芝麻、鹽、味精，空腹時服用。

　　功效：能潤燥通便，養(yǎng)血止血，適用于老年性便秘、痔瘡等。

　　5、桑椹瘦肉湯

　　原料：桑椹20g，瘦肉250g，柚皮100g，片糖1 塊。

　　制作：將柚皮去外皮留肉，曬干后留用，瘦肉和桑椹分別洗凈，用4 碗水，原料一起放入煲內，約煮3 小時加片糖，再煮片刻便可。

　　功效：清熱涼血，潤燥滑腸。

　　6、玉米須橫月利湯

　　原料：豬胰(豬橫月利)、玉米須50g，芡實50g。

　　制作：將豬胰去油膜，切數(shù)片，同藥物加水5 碗熬至1 碗服之。若有糖尿病全身衰弱者加白術100g，黃芪100g(加多兩碗水)。每日或隔日服一次。

　　功效：通便利尿，兼治糖尿病。

　　消除便秘需要從根本上對身體進行調理才可根除，切不可急于求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。好和安全的方式是飲食調理加運動輔助，徹底改善不良的生活習慣。