10、豐隆穴

　　位于外膝眼與外踝尖連線的中點，脛骨前緣外開2寸處。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，豐隆穴能“健脾胃，化痰濁”，常用于治療咳嗽痰多。

　　偏癱，咽喉腫痛，癲癇等。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豐隆穴對改善脂代謝也有作用。

　　可用于降血脂的輔助治療，與足三里共用效果更好。按摩手法：用叩法，同足三里。

　　11、承山穴

　　位于小腿腓腸肌腹下正中(在小腿后面正中，委中與昆侖穴之間,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是)。

　　足太陽膀胱經(jīng)的承山穴，可以祛濕升陽，對排除體內濕邪有奇效，常用于治療腰背痛、痔瘡、脫肛等癥。特別是防治腓腸肌痙攣效果很好。

　　按摩手法：用叩法，同叩擊委中穴相同。

　　握空拳，用食指掌骨端叩擊使出現(xiàn)酸脹感，叩擊50下。也可用踮腳的方法。

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，小腿肌肉與心臟強弱有很大關系，鍛煉小腿肌肉，可以強健心臟。

　　12、太沖穴

　　位于足背第一、二趾縫間上1.5寸處。屬于足厥陰肝經(jīng)。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認為，太沖穴有“疏肝理氣，通經(jīng)活絡，清熱瀉火，平肝息風，疏瀉下焦?jié)駸嶂?rdquo;。

　　常用于高血壓、閉經(jīng)、頭痛、目眩等癥。

　　與曲池穴合用，可加強降高血壓效果;與陽陵泉穴合用，可提高輔助治療肝炎效果。

　　按摩手法：擦法，用手指在太沖穴來回壓擦1-2分鐘，使之有酸脹感覺。