步驟二：右手向乳房左下出移動。接下來將手向右乳房上方處移動往上提，然后反方向也一樣的操作，左右交替以畫8字型的感覺來回的做10次。

　　步驟三：運(yùn)用指尖在胸部做細(xì)致的按捏動作，以刺激胸腺與淋巴腺，要仔細(xì)的做到整體的按捏動作哦。

　　步驟四：運(yùn)用手部從腋下向上提至胸部的位置，左右各做20次，因為腋下是淋巴腺的集中處，可緩和淋巴腺，并將多余的脂肪運(yùn)用按摩的方式集中到胸部。

　　步驟五：將單手舉起，另一手從上手臂內(nèi)側(cè)按摩至腋下，按著換另一邊做，這個動作的目的，也是將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次哦!

　　怎樣用按摩手法豐胸

　　肩胛-腋下-胸部

　　胸部的按摩不僅限于胸部這一個部位。因為乳房周圍有很多穴位，只有通過周邊部位到穴位的一同按摩才能做到事半功倍的效果。分別從頸部-鎖骨-胸部、手臂-腋下-胸部、后背-副乳-胸部等三步按摩法，才能真正做到胸部的完美保養(yǎng)哦。

　　第一步

　　1、用指尖從耳后向鎖骨方向輕撫摸按摩10秒，切忌要同一方向撫摸不要來回?fù)崦?

　　2、從手肘開始通過手臂下方向腋下稍用力按摩大約15秒，不要來回?fù)崦笥覂蛇呄嗤?/p>

　　第二步

　　3、從鎖骨中間向腋下處輕輕撫摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反復(fù)揉捏腋下的肌肉。

　　4、用手掌從腋下沿著胸圍的下沿線外側(cè)向乳房中間上方用力按摩約10秒，兩側(cè)相同。

　　第三步

　　5、用手掌有節(jié)奏地交替上推按摩兩邊胸部各15秒，再用手托住胸部來回按摩約10秒。

　　6、用手指從胸部突起的地方向鎖骨中央向上輕輕撫摸，兩手交替節(jié)奏均勻地按摩約30秒。

　　第四步

　　7、用手指從雙峰中間凹陷的地方向胸部中間突起的地方輕輕推拉按摩約10秒。

　　8、按壓雙峰中間和乳頭位于同一高度的穴位各兩次，完成胸部的題拉按摩。

　　胸部保健不單單可以防止乳房下垂松弛維持S曲線，更可以有效地預(yù)防乳腺炎等疾病。除了堅持經(jīng)常做豐胸按摩手法，我們還要端正平時的站姿坐姿和睡姿、選擇合適的胸罩、少吃冰冷涼性的食物來全方位維持完美身材。