現(xiàn)在由于人們在經?？措娨暋⑼媸謾C、讀書等情況下，姿勢不正確，或者環(huán)境的光線不太好，甚至是身體缺少某種元素，導致眼睛視力急速下降。那么你是近視一族嗎?你知道怎么保護自己的眼睛嗎?今天小編就給大家?guī)碇委熝劬暤姆椒ā?/p>

　　近視的推拿按摩療法

　　近視眼就是看遠處的東西模糊不清，看近處的東西很正常的一種眼部疾病。近視的發(fā)生，有一小部分是遺傳的因素，大部分都是后天閱讀、寫字的不良姿勢和不好的習慣造成的，或距離目標太近，或坐位姿勢不好，或光線過強過弱，或過度使用目力，導致眼球的前后軸拉長而屈光不正，平行光線集合點落在視網膜前面。由于睫狀肌和眼外肌過度調節(jié)而長期處于痙攣狀態(tài)所引起的近視，稱為假性近視。

　　中醫(yī)稱近視為“能近怯遠”，認為本病因先天稟賦不足，肝腎不足，精血不能貫注于目，光華不能發(fā)越于遠所致。

　　按摩治療近視眼的原則就是疏通眼部的經絡，清脾健胃，通過按摩的手法達到調和身體的氣色，解除眼部的疲勞，增加視力的效果。據調研發(fā)現(xiàn)，按摩治療假性近視有明顯效果，對軸性近視亦有改善視力作用。

　　按摩療法

　　(1)取坐位

　　用中指指腹端按揉攢竹、睛明、承泣、四白、瞳子髎、絲竹孔、天應、太陽、翳風穴各1分鐘;再用拇指指腹抹眼眶20次，用禪推法推風池穴1分鐘，用示(食)指、中指指腹面推天柱骨，以皮下有輕度淤血為度;后用拇指指腹端按揉合谷穴2分鐘，用拇指橈側端補肝經、補腎經各100次。

　　(2)取仰臥位

　　用掌按法持續(xù)按壓關元穴2分鐘，使其腹部及腰部有發(fā)熱感;再用拇指指腹端按揉下肢血海、三陰交各2分鐘，以局部有酸脹感為度。

　　(3)取俯臥位

　　用禪推法推背部兩側肝俞、腎俞穴各1分鐘;再用掌擦法橫擦腎俞穴，直擦督脈，反復進行5分鐘，以皮膚微紅、微熱為度。

　　推拿作用

　　疏通經絡

　　《黃帝內經》里說：“經絡不通;病生于不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三里，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。