掉發(fā)到了冬季又是個不得不說的問題，尤其對于女性來說，簡直讓人苦不堪言。家里幾乎隨處可見的頭發(fā)總是會讓人抓狂很惱怒，那么到底怎樣緩解掉發(fā)問題呢?今天就由小編為大家介紹一下頭部按摩方法來緩解掉發(fā)問題吧。

　　我們都知道我們的頭部是很重要的人體器官。頭部的健康可以說對我們影響大，因此沒事給頭部做做保健，不僅可以加強(qiáng)身體健康還可以緩解脫發(fā)問題呢。尤其是現(xiàn)在人們的工作壓力越來越大，按摩頭部絕對是我們應(yīng)該多做的運(yùn)動。

　　按摩頭部的方法

　　推擦腦額

　　用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節(jié)律地推擦，十余次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。

　　梳摩頭頂

　　雙手十指分別放在頭頂兩側(cè)，稍用力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭動作20次左右;然后雙手拇指分別按在額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10余次;

　　梳摩頭頂?shù)暮笠徊骄褪怯米约旱氖持富蛘呤侵兄赴醋☆^上的百會穴。百會穴在頭頂正中的地方。后旋轉(zhuǎn)按摩大約十分鐘就行了。要注意力道的控制，力道好是由輕到重逐步加深，這樣的效果好。

　　叩頭、揉發(fā)根

　　將自己的兩手的食指彎曲，輕輕的擊打自己的頭部，大概十次為止。然后稍微用些力氣抓住自己頭發(fā)根部，從前到后做梳頭發(fā)動作，兩手十指彎曲叩擊頭部10余次后，稍用力抓住發(fā)根，從前至后做梳頭的動作，或者用梳子，效果類似。

　　魅力秀發(fā)還可以這樣獲得

　　重審飲食習(xí)慣

　　健康發(fā)質(zhì)需要蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12等營養(yǎng)元素，瘦肉、蔬菜、堅果、豆類和魚類等食物都有助于防止脫發(fā)。

　　做頭部按摩

　　按摩能加速頭發(fā)生就不用說了。按摩可以促進(jìn)頭部血液供應(yīng)，不僅有利于頭發(fā)生長，還可以加速頭發(fā)吸收營養(yǎng)的速度，對整個頭部都是效果極好的。在洗頭發(fā)的時候更要按摩頭部，加速頭發(fā)吸收洗發(fā)水中的營養(yǎng)。

　　少做頭發(fā)造型

　　烘干、燙發(fā)、染發(fā)很容易損傷頭發(fā)，因此，好減少去美發(fā)店的次數(shù)。