7、池穴艾灸祛濕

　　曲池穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)之合穴，意為脈氣自四肢末端至此，為盛大，猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風(fēng)濕，調(diào)理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，改善周邊血液循環(huán)。

　　取穴

　　屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端。用艾條灸每天1次，每次10分鐘。

　　8、白穴艾灸祛濕

　　脾經(jīng)的重要穴位。和消化密切相關(guān)的兩條經(jīng)脈，足陽(yáng)明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)分別循行和相交于足大趾內(nèi)側(cè)端隱白穴。

　　取穴

　　在足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸。

　　手法

　　艾條灸5-20分鐘。

　　中醫(yī)艾灸改善怕冷體質(zhì) 手臂冷涼肺氣虛

　　天氣越來(lái)越冷，在寒冷的冬天會(huì)讓我們感受到寒氣正在入侵，就算我們穿的再多，依然能感到身體的一些部位格外怕冷，比如，我們常常會(huì)手腳冰涼、小腹肚臍周?chē)l(fā)寒，那這些身體不同部位反應(yīng)的問(wèn)題說(shuō)明了什么呢?怎么才能改善這種狀態(tài)呢?

　　肚臍下冷涼宮寒；肚臍上冷涼胃寒；腰上冷涼帶脈寒；肩上冷涼膽不通；手臂冷涼肺氣虛；頸部冷涼膀胱虛；手背冷涼氣不足；大腿冷涼脾胃虛；小腿冷涼腸胃虛!

　　在我們進(jìn)行施灸的時(shí)候要針對(duì)不同的病癥，不一樣的穴位或不同的艾灸材料給我們的身體帶來(lái)的效果都是不一樣的，只有對(duì)癥下藥才能改善我們的身體，艾灸療法是非常溫煦的方法。中醫(yī)認(rèn)為：“體寒”，大部分叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。除了以上這些，還有很多常見(jiàn)毛病都是因寒而起，而中醫(yī)艾灸是溫?zé)狎?qū)寒簡(jiǎn)單不過(guò)的方法了，現(xiàn)介紹如下：

　　關(guān)元、神闕、氣海

　　人體的很多重要穴位都在肚臍以下，像神闕、關(guān)元、氣海等。這些穴位都在任脈上，與女性生殖息息相關(guān)。

　　關(guān)元在下腹部，身體的正中線上，臍下3寸的位置，從臍中往下量四個(gè)手指寬度就是了。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，這個(gè)穴位可尤為重要，因?yàn)?ldquo;女子以血為本”，而關(guān)元穴主要是蓄血之用，足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈均交會(huì)于此。

　　神闕就是肚臍，臍帶被剪斷后，人的先天神明就缺失了，所以名為神闕。此穴也很重要，灸時(shí)可在肚臍里放鹽，或覆蓋上姜片，也有放附子餅的，目的就在于透熱散寒。

　　氣海穴就在肚臍和關(guān)元穴的中點(diǎn)處。這個(gè)穴位常和關(guān)元穴配合使用，能彌補(bǔ)先天的陽(yáng)氣不足，什么脾胃功能、消化功能、肝氣不舒、血液瘀滯、肚腹冷痛、痛經(jīng)等常見(jiàn)病，艾灸都能起到很好的治療作用。

　　三陰交、足三里

　　下腹病主要從三陰交和足三里這兩個(gè)穴位去治，也就是我們常說(shuō)的“肚腹三里留”。

　　三陰交在小腿內(nèi)踝上三寸，為肝經(jīng)、腎經(jīng)和脾經(jīng)三條陰經(jīng)的交匯之所。艾灸此穴有從陰引陽(yáng)之意，陰陽(yáng)平衡嘛，從陰處把陽(yáng)引進(jìn)來(lái)，使其平衡，一旦平衡，女性常有的腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)等，都可以得到治療。

　　足三里在膝蓋下緣一橫指的地方，此為養(yǎng)生第一大穴，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，多氣多血，灸這個(gè)穴位可以增加胃腸蠕動(dòng)，強(qiáng)壯脾胃。

　　上面介紹的艾灸穴位都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常用的穴位，而我們使用的艾灸療法也很容易操作，很多常用艾灸養(yǎng)生的人都喜歡在家施灸。如果我們是第一次進(jìn)行艾灸好是在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，點(diǎn)一根艾條，在離穴位兩厘米的地方熏灸，有溫?zé)岣校つw出現(xiàn)紅暈就行了，每穴灸個(gè)十五到二十分鐘，能起到很好的保健治療作用。

　　結(jié)語(yǔ)：艾灸療法的效果十分顯著，通過(guò)上文對(duì)艾灸不同穴位會(huì)給我們帶來(lái)不同的效果的介紹，相信大家都有了一些了解，在我們進(jìn)行艾灸時(shí)要找準(zhǔn)穴位，用專(zhuān)業(yè)的手法來(lái)施灸。小編在這祝大家身體健康，闔家幸福哦!