四、命門穴

　　補腎灸命門，命門是人體生命之門，先天之氣蘊藏所在，生命的根本。

　　臨床上，命門火衰主要表現(xiàn)為四肢清冷，下利清谷，或五更泄，女子宮寒不孕，舌質淡，脈沉遲等虛寒之象。

　　所以要長灸命門和大椎可提高督脈之陽氣，大椎和命門艾灸，補足督脈元陰元陽，補命門，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門給各臟器的生理活動起到溫煦，生發(fā)和推動作用，故灸命門是推動生命之火。

　　施灸方法

　　可以使用方四眼艾灸盒施灸，先逐漸適應，開始插兩根艾條，然后增加到三根，多的時候可以插四根艾條，循序漸進施灸，每次施灸時間在20-30分鐘之間，可以在神闕上下移動艾灸，熱度以自己自己適應為度。

　　五、神闕穴

　　在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部，臍中央。主要用于治療中風虛脫，四肢厥冷，尸厥，風癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，婦女不孕。

　　神闕是氣和，氣舍，氣具之穴，是任脈在此會和，此穴為任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。

　　施灸方法

　　可以使用方四眼艾灸盒，先逐漸適應，開始插兩根艾條，然后增加到三根，多的時候可以插四根艾條，循序漸進施灸，每次施灸時間在20-30分鐘之間，可以在神闕上下移動艾灸，熱度以自己自己適應為度。

　　都說灸神闕暖全身，灸神闕，有溝通上下之功效聯(lián)系任脈之上下。而且灸神闕還可以治療胃腸疾病，婦科疾病，生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的疾病，所以陽虛體質灸神闕可以很快得到改善，就是灸了神闕可以打通任脈。

　　以上就是小編為大家介紹的艾灸療法，通過對這些穴位的施灸，相信那些手腳冰涼、體質虛寒的朋友們能夠得到很好的改善，也希望大家能夠堅持施灸，每次施灸我們可以針對1-2個穴位，只要堅持下來，那么就能收到很好的調理功效，讓你手腳暖起來。

　　冬季艾灸時有哪些注意事項

　　1、要專心致志，耐心堅持，施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

　　2、要注意體位、穴位的準確性，體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

　　3、施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅。

　　4、要注意保暖，因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要注意室內溫度的調節(jié)和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

　　5、要防止感染?；摼幕蛞蚴┚牟划?，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時使用消炎藥。

　　6、要掌握施灸的程序。如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。

　　7、注意施灸的時間。有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。

　　8、要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

　　9、防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

　　10、注意施灸溫度的調節(jié)。對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

　　結語：上文的介紹相信能夠給大家?guī)硪恍椭蛦l(fā)吧!艾灸療法可以改善手腳冰涼的作用相信大家已經(jīng)了解了，如果你正為寒冬手腳冰涼而困擾，那么趕快來試試艾灸療法吧，可以讓你度過一個溫暖的冬天!