病因：生理性貧血常見于女性的妊娠期。這是因?yàn)閶D女妊娠期時(shí)，由于供應(yīng)胎兒的需要，母體的血容量會(huì)比正常時(shí)增加約35%，其中血漿增加相對(duì)比紅細(xì)胞增加為多，血漿約增加1000毫升，紅細(xì)胞增加約500毫升，致使血液稀釋。

　　癥狀：心悸、氣促、注意力不集中及腹脹等，嚴(yán)重者可發(fā)生心力衰竭。貧血的孕婦還容易發(fā)生一種稱為妊娠高血壓綜合征的疾病，在生寶寶的時(shí)候還可能出現(xiàn)產(chǎn)程延長和產(chǎn)后出血。

　　防治：生理性貧血主要是通過食物來改善。

　　分清貧血的類型，下面為你推薦5大養(yǎng)生補(bǔ)血湯飲，讓你擁有紅潤好氣色。

　　八珍烏雞湯

　　材料：黨參20克，熟地、白術(shù)、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，當(dāng)歸、炙甘草各6克，紅棗4個(gè)，烏雞半只，生姜3片。

　　烹調(diào)：各物分別洗凈。藥材稍浸泡;紅棗去核;烏雞去臟雜、尾部，切塊。一起下燉盅，加冷開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水燉約3小時(shí)，進(jìn)飲方下鹽，為2~3人量，或1日分2次進(jìn)飲。

　　功效：益氣補(bǔ)血、滋陰調(diào)經(jīng)。

　　阿膠糯米粥

　　功效：養(yǎng)血上血，滋陰補(bǔ)虛

　　做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細(xì)末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時(shí)，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

　　玫瑰豬蹄

　　功效：理氣通經(jīng)，活血化淤

　　做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時(shí)，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。

　　百合蓮子銀耳羹

　　材料：

　　銀耳花3朵 蓮子20克 干百合20克 冰糖100克 枸杞10克 清水適量

　　作法

　　把銀耳用溫水泡發(fā)約半小時(shí)后洗凈，剪去根部，然后用手撕成小片;蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發(fā)。

　　美膚山藥奶

　　材料：優(yōu)酪乳1瓶.山藥粉適量

　　做法：山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可。

　　PS：可依個(gè)人喜好斟量加糖與白開水。

　　結(jié)語：貧血雖說很常見，但是我們也是要多加的關(guān)注的。貧血的危害也是很大的，貧血癥極易造成頭暈、身體虛弱，如果長期貧血的話，就會(huì)引起其他的疾病。上面是各種類型貧血的解決方法，希望大家根據(jù)自己的情況來制定調(diào)理的方法!