本法刺激輕柔緩和，是胸腹、脅肋部常用手法，具有理氣和中、消積導滯、散瘀消腫、調(diào)節(jié)腸胃蠕動的功能。 

　　推拿按摩—舒筋通絡法

　　1、按摩法

　　手法：單手或雙手手掌或指腹放置患處輕輕地作來回直線或圓形的 按摩動作。作用：按摩有消瘀退腫，鎮(zhèn)靜止痛作用。

　　2、推法

　　手法：用姆指指腹或手掌往前後、左右方向輕、中、重地推動 。作用：促進血液和淋巴液流通，利用適當?shù)耐从X給予經(jīng)絡、刺激達 到舒筋活絡止痛之效。

　　3、拿捏法

　　手法：用拇指與其他各指作相對如鉗形的用力，一緊一鬆的拿捏， 以擠捏肌肉韌帶軟組織。作用：緩解肌肉痙攣、鬆解粘連、活血消腫、袪瘀止痛。

　　4、揉法

　　手法：用手指或手掌在皮膚上作輕輕回旋揉動的手法。作用：消散外傷引起的腫脹，有緩和強手法的刺激和減輕疼痛的作用。

　　5、擦法

　　手法：用手掌、大小魚際、掌根或手指在皮膚上摩擦。 作用：能活血去瘀，消腫止痛，溫經(jīng)通絡。

　　6、滾法

　　手法：用手背掌指關節(jié)突出部在身體上滾動的手法。 作用：調(diào)和營衛(wèi)、疏通經(jīng)絡、適用於腰背、四肢。

　　7、拍擊法

　　手法：用拳捶擊肢體的手法，叫捶擊法，用手掌拍打患處叫拍打法，用掌側(cè)擊打又稱劈法。作用：疏通周身氣血、消除外傷後瘀積及疲勞酸脹又能去風散寒。

　　總結(jié)：上面就是小編介紹的穴位按摩手法，在按摩的時候，一定要注意按摩的力度，否則對于治療、保健效果有很大的影響。想要提高自己的按摩效果，就需要經(jīng)常的在家練習，對于行動不便的老年人也是非常的適用，想要身體健康，就趕緊做操保健吧。