解脫法

　　動作①對方右腿在前,欲以“懷中抱月”扣壓我兩手腕。

　　動作②我方向后仰坐,右腿屈膝蹬住對方腹部。

　　動作③我方順勢向后仰臥,右腿向上蹬擊對方腹部,使其摔過頭去。

　　4.倒抓犁把

　　動作① 對方右腿在前,右手抓我胸部。

　　動作②我方右腿在前,左手由上向下抓住對方右手腕,虎口對準其小指側尺骨腕關節(jié)。

　　動作③我方身體右轉,左手抓住對方右手腕向里擰轉,將對方右臂夾于我左腋窩。

　　動作④我方左腳上步于對方右腳跟后,左肘下壓對方肘關節(jié),右手抓住對方右手背向前推壓,迫使對方被拿而下蹲。

　　解脫法

　　動作①對方欲以“倒抓犁把”拿我。

　　動作②我方左腳向對方體后上步,左臂從體前抱住對方肩部。

　　動作③我方右腳向前上步,右手扣住對方下頜左側,向右、向后擰轉其頭部。

　　擒拿手既然能夠成為一個體系，自然也是有它獨特的威力，可以細分化為更多的局部擒拿法，所以要學習的時候，要懂得融會貫通，這樣學習的才會比較快，只有領略到了它的精髓，才能更好地深入了解它，武術是需要經(jīng)常練習的，但也要懂得各種不同部位發(fā)力的技巧，這樣才有利于更好地進行下一步動作。

　　擒拿手主要是我國民間的一些武術愛好者在長期實戰(zhàn)中總結出來的技法，要點就是在進行攻擊對方的時候，既可以一擊而中，讓對方受到傷害，自己又有回旋余地的可以完美的進行解脫出來，傷人也要知道保護自己，，這是一個實戰(zhàn)性很強的武術，講究的就是一擊必中，處處攻擊對方要害，所以現(xiàn)在很多武警學院以及一些高級保鏢們都會進行練習擒拿，因為實用性非常強。

　　結語：上面就是給大家介紹的一些擒拿手的經(jīng)典招式，也是非常有實用性的，這樣大家學會了，就給自己的人生安全做了一份保障，遇到什么不測或者危險的時候，可以通過自救來保證自己的人身安全，所以人還是要懂得一點防身術為好。