我們都聽過左旋肉堿這次詞，在一些宣傳減肥產(chǎn)品的廣告上常常會(huì)見到這個(gè)詞，那么左旋肉堿究竟是什么樣的東西，它到底有什么樣的作用?今天就跟隨小編一起來探個(gè)究竟，看看左旋肉堿到底有什么樣神奇的功效吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　很多人以為左旋肉堿是一種藥，其實(shí)它是一種元素的名稱，我們想要減肥的人士一定要注意減肥產(chǎn)品的成分，下面就來看看這左旋肉堿的功效吧。

　　左旋肉堿到底是干嘛的?

　　左旋肉堿是一種類維生素的營養(yǎng)素，主要存在于紅肉和乳制品中，人體也可以自行合成一小部分。

　　它會(huì)讓我們體內(nèi)的脂肪燃燒轉(zhuǎn)化成能量，所以很多人都是看中這一點(diǎn)，用它來減肥。

　　左旋肉堿的功效

　　聽到“脂肪燃燒彈”這個(gè)名字，不少人可能會(huì)很興奮，誤認(rèn)為左旋肉堿可以燃燒脂肪。而事實(shí)上它本身并不具備燃脂的功能，它在脂肪的代謝過程中扮演的只是“搬運(yùn)工”的角色。脂肪酸只有在進(jìn)入線粒體之后才能夠燃燒，而一些大脂肪細(xì)胞不能自行進(jìn)入線粒體，這時(shí)左旋肉堿就會(huì)充當(dāng)搬運(yùn)工，把脂肪運(yùn)送到線粒體，讓它能夠去燃燒。

　　如果體內(nèi)左旋肉堿含量比較低，少了它的搬運(yùn)，脂肪不能進(jìn)入線粒體，不能被燃燒，減肥當(dāng)然也會(huì)變得困難重重了。

　　左旋肉堿只是脂肪代謝過程中的一個(gè)助手，如果你想燃燒更多的脂肪，首先要做到的是動(dòng)用更多的脂肪來參加脂肪代謝的過程，增加脂肪的消耗才是關(guān)鍵!

　　平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的人一定要所運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人可以適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)量，然后再用左旋肉堿輔助減肥就會(huì)有很好的效果。

　　左旋肉堿有副作用嗎

　　因?yàn)樽笮鈮A是微生物、動(dòng)物和植物的基本成分之一。成人體內(nèi)組織中約含20克左右，大部分分布于骨骼肌肉、心臟肌肉、肝臟等中，其中心臟肌肉中含量高。

　　食物中以肉類食物和乳類食物中含量較高，以羊肉中含量高(每公斤達(dá)2100毫克)，在植物性食物中含量極微。

　　據(jù)各國衛(wèi)生組織認(rèn)定

　　1、1993年美國食品藥品管理局(FDA)專家委員會(huì)認(rèn)為維生素BT(即左旋肉堿)是“公認(rèn)安全無毒”的。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸湖北衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　2、1994年德國衛(wèi)生部規(guī)定左旋肉堿使用量無需規(guī)定上限。

　　3、1996年，中國第十六次全國食品添加劑標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會(huì)，允許在飲料、乳飲料、餅干、固體飲料、乳粉中使用左旋肉堿。

　　4、左旋肉堿有副作用嗎?目前，世界上已有22個(gè)國家和地區(qū)允許在嬰兒奶粉中加入左旋肉堿以預(yù)防肉堿缺乏癥。經(jīng)各國安全性試驗(yàn)，證明左旋肉堿是安全的。

　　所以服用左旋肉堿，配合有氧運(yùn)動(dòng)，能提高脂肪的消耗，可以讓減肥達(dá)到事半功倍的效果!

　　近，某醫(yī)學(xué)博士，知名美容連鎖機(jī)構(gòu)首席顧問給眾多的減肥人士提出了良好的建議。

　　雖然左旋肉堿的減肥效果好，但是并不是萬能的，左旋肉堿必須配合科學(xué)的運(yùn)動(dòng)來發(fā)揮作用，左旋肉堿剛問世的時(shí)候是運(yùn)動(dòng)員的專利，運(yùn)動(dòng)員需要服用足夠多的左旋肉堿把脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。

　　所以說，左旋肉堿只是脂肪的燃燒機(jī)，左旋肉堿只能幫助你在鍛煉的時(shí)候增加數(shù)倍脂肪的消耗，如果你拒絕運(yùn)動(dòng)，效果不會(huì)太大!

　　相反，每天以科學(xué)的方式運(yùn)動(dòng)5-15分鐘，服用適量的左旋肉堿可以幫助你消耗平常幾個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)掉的脂肪左旋肉堿有副作用嗎。