陳氏太極拳是一套比較傳統(tǒng)的太極拳，為了更好的發(fā)揚這套拳路，在此基礎上創(chuàng)編了一系列新的拳路，今天給大家推薦的太極拳教學是陳氏精編27式的教學，那么這套太極拳的創(chuàng)新與突破在哪呢?一起學習一下吧!

　　陳氏精編27式太極拳是由王成、張晨光、洪均生三個人共同完成的，這套太極拳融合了王成多年來的功夫經驗和心得，也繼承了傳統(tǒng)太極的魅力，程序呢出了這套太極的突破和魅力。

　　一、二十七式太極拳體現了循序漸進的練習過程。二十七式太極拳包括拳架的正架，反架，發(fā)力練習和二十七式對練。呈循序漸進的階梯式布局，使初學者有一個正常的入門，普及，提高到實用的過程，自成一個完整的體系，學習者可以根據自己體質、年齡的情況，注重養(yǎng)生、健身或者實用的練習。適合于不同人群，有利于推廣普及。

　　二、增強了螺旋纏絲的功法練習。“太極者，纏法也”，纏絲勁力是太極功夫的精髓，二十七式太極拳更好地迎合了螺旋纏絲的功法訓練，在每一定式后都注有呼吸間隔，動作在到位時有個調整、調正的小回旋。太極拳是一連綿不斷的運動，雖在外形上有停頓，實則在每式停頓時，都有身體的微動向下一式運行。即在每式定式后，心中默念五數，1，2，3，4，5。同時手，肘，肩，腰，胯，膝，踝微回轉，之后向下一式運行。每招式之間都是由微動到運行，再到微動，循環(huán)往復。加強了螺旋纏絲的練習。二十七式太極拳的這一特色，不但突出了太極功夫的精要，使練習者加快了功夫進境，同時也真正符合了中國古代導引養(yǎng)生學的原理，蘊涵了養(yǎng)氣、行氣的過程，練習二十七式太極拳可以真正達到內外雙修的效果。

　　三、人們在日常生活中已經習慣了用某一只腳或者手來進行日常的活動，大腦和小腦沒有得到平衡的發(fā)展，陳氏精編27式太極拳正對中這一點創(chuàng)編了正架好反架的練習方式，這首其他太極拳所沒有的。

　　而二十七式太極拳在創(chuàng)編過程中，設定了正反兩個相對方向的練習——正架拳架和反架拳架。這種正反架的練習可以使大腦得到全面的鍛煉。左右手腳也可以得到全面的鍛煉，促進身體的協調性。從技擊角度講，對方進攻的方向，角度是不定的，這種正反架的練習使你更容易接住來自各個方向的進攻。

　　四、規(guī)定了勻速練習和發(fā)力練習交替進行的方法。勻速練習著重纏絲勁的練習，動作力求柔順緩慢、大方舒展，外形上有緩、松、柔、穩(wěn)的特點。非常適合于強身健體，尤其適合于初練者和中老年體弱者，在練習的過程中一些慢性病可以得到治療和緩解。二十七式太極拳的勻速練習過程，是一個增強體質，增進功力的過程，體現了太極拳“柔”的一面。而接下來的發(fā)力練習，則著重彈抖勁的練習，動作要求疾速、緊湊、快慢相間，體現了太極拳“剛”特點，在練習的過程中不斷旋腰轉脊，旋腕轉膀，旋踝轉膝形成一系列貫穿整體的螺旋動作。這種勻速和發(fā)力的交替練習可以收到開中寓合，合中寓開的統(tǒng)一功用，逐步揣摩太極拳剛柔相濟等技法的內容和要領。

　　五、二十七式太極拳首創(chuàng)了對練套路，更體現了太極拳的實用性。二十七式的對練套路與太極拳的對抗性推手相比，練習方式更靈活多變，更具有實用性。通過二十七式對練套路的進攻和防守練習，能體會到對方來力的方向、速度、大小而施以相應的對策。鍛煉舍己從人，動急急應，動緩緩隨的技法。同時加強了對招法方向，角度，力度的理解，使練習者能夠從招法應用的過程中體會拳式的內涵，指導拳架的練習。

　　六、強調緊湊與開展的結合，力度與緩和的統(tǒng)一。此拳法有二十七式，總的要求呼吸自然，舒展放松，但各段拳式有細微的差別，如在白鶴亮翅至雙撞動作起落應有平沙落雁之姿，野馬分鬃諸式要有八面支撐之感，在起落時應有放開天地窄，在肘底錘轉野馬分鬃時有卷藏芥子闊之意。在鍛煉時按動作運動，內氣自然會沿一定經絡運行，達到強身健體的目的。

　　七、它的實用性。此拳名稱雖為27，實際動作是81個，一共是反正架，發(fā)力快架三遍為一完整套路;練習者可以根據自己的體力選擇兩段或一段進行練習;它能夠使練習者在較短的時間內體會掌握太極拳的技擊和健身作用，達到太極拳的衛(wèi)生目的。無論是對喜愛技擊的人們還是渴望健康的群體，都有很大的啟示和幫助。