準媽媽整個孕期體重增加約為12.5kg，孕早期準媽媽體重增加緩慢，變化不大，體重增加不超過1kg;孕中期為準媽媽分娩時消耗所需和泌乳作物質(zhì)上的準備時期，因此準媽媽體重的增重可達5kg～6kg;孕晚期，隨著胎寶寶體重增長的加速，準媽媽體重增長也很快，平均每周增加0.5kg，但是因為準媽媽個人情況不同，每個準媽媽會有不同的差異。

　　我們知道，媽媽們在懷孕期間，體重都會加重。很多人的潛意識里認為這是胎兒造成。其實，其中有部分原因是因為媽媽們飲食控制不好，體內(nèi)大量的熱量堆積起來會使體重增長過快。如果在懷孕期間，準媽媽們 體重增長過快，可以在醫(yī)生的指導下適量的加強運動強度，同時制定飲食方案，控制飲食。

　　胎心

　　胎心監(jiān)護是應(yīng)用胎心率電子監(jiān)護儀將胎心率曲線和宮縮壓力波形記下來供臨床分析的圖形，是正確評估胎寶寶在準媽媽宮內(nèi)狀況的主要檢測手段。胎心監(jiān)護采用微波技術(shù)，對胎寶寶沒有危害，準媽媽不要擔心。

　　準媽媽在孕13周時，就已經(jīng)能夠聽到胎寶寶的胎心音，聽到胎心音即可表明準媽媽腹中的胎寶寶為活胎。胎心監(jiān)護上主要是兩條線，上面一條是胎心率，胎寶寶正常情況下胎心率波動在120～160之間，一般表現(xiàn)為一條波形線，胎寶寶出現(xiàn)胎動時胎心率會上升，出現(xiàn)一個向上突起的曲線，胎動結(jié)束后胎心率會慢慢下降。下面一條表示宮內(nèi)壓力，只要出現(xiàn)宮縮時壓力就會增高，隨后會保持20mmHg左右。

　　現(xiàn)在多普勒胎心檢查已經(jīng)普及，媽媽可以自購一個，平時在家就能隨時聽胎寶寶的動靜啦。孕28周后，媽媽每天至少聽一次寶寶胎心率，讓寶寶和媽媽在孕期就能開始交流。

　　胎動

　　胎寶寶的肢體在宮腔內(nèi)的活動即為胎動，是醫(yī)生掌握胎寶寶狀況的重要途徑。準媽媽在孕18周左右即可感覺到胎動，稍晚的在孕20周會感覺到。胎動初每小時3～5次，且隨準媽媽妊娠月份增加而胎動感逐漸明顯。但是準媽媽胎動次數(shù)在近臨產(chǎn)前會略有減少。

　　如果胎寶寶在宮內(nèi)出現(xiàn)缺氧發(fā)生窘迫時，如早期剝離、胎盤功能減退、打結(jié)、臍帶扭曲或脫垂等，準媽媽會感覺到胎動異常，初的癥狀為胎動頻繁，繼而減慢或消失。因此，準媽媽可以根據(jù)計數(shù)胎動及時了解胎寶寶在宮內(nèi)的安危情況，可以幫助早期發(fā)現(xiàn)胎寶寶宮內(nèi)異常，有利于降低早產(chǎn)寶寶死亡率。那么，準媽媽如何才能知道自己的胎動是否正確呢?現(xiàn)在就告訴你一個小方法：

　　1。準媽媽一般需要在孕7個月的時候開始胎動計數(shù)，直至臨產(chǎn)前。

　　2。準媽媽每天早、中、晚自己各數(shù)l小時的胎動次數(shù)，并作記錄。

　　3。準媽媽將3次胎動次數(shù)相加再乘4，即為12小時的胎動次數(shù)。若準媽媽12小時胎動次數(shù)持續(xù)為30次左右，說明你的胎寶寶在宮內(nèi)情況良好;若12小時胎動次數(shù)少于20次，那么你的寶寶很可能屬于宮內(nèi)慢性缺氧，這需要及時查明原因、立即處理。若準媽媽24小時無胎動感，則提示胎寶寶存在死亡的可能，應(yīng)立即去醫(yī)院就診。

　　腹圍

　　通過準媽媽的孕周期不同我們可以發(fā)現(xiàn)他們的腹部一天天的在變化。到了懷孕中期和后期，隨著準媽媽們的體重與胎兒的成長，她們的腹圍會有很大的變化。準媽媽們在做孕檢檢查腹圍可以方便醫(yī)生對胎兒發(fā)育情況進行評估。

　　宮高

　　宮高測量可以讓準媽媽們了解胎兒發(fā)育是否正常，并且這是了解寶寶發(fā)育情況的重要途徑。