提起枸杞子，很多人并不陌生，有很多上班族，比如說(shuō)小編就是長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作，時(shí)常會(huì)感到眼干酸漲，嘴唇干燥，桌子上面就常備著一袋枸杞，經(jīng)常搭配著菊花泡茶喝，所以深知它的功效，對(duì)于緩解眼睛疲勞是很有用的。

　　由于它的功效強(qiáng)大，在養(yǎng)生方面起到了很大的作用，所以很多人家里都會(huì)常備著它，而且它性平溫和，可以和多種食材混搭，從而融合出更多更好的功效，純天然對(duì)身體沒(méi)有太大的害處，所以受到很多人的喜愛(ài)，和菊花搭配可以清肝明目，還可以除燥降火，和玫瑰搭配還可以美容養(yǎng)顏，比如現(xiàn)在已經(jīng)步入了秋冬的時(shí)節(jié)，很多人都會(huì)遇到嘴唇干裂，口干舌燥的問(wèn)題吧，搭配好合適的材料就可以很有效的解決這個(gè)問(wèn)題下面小編就給大家講講它的功效。

　　中醫(yī)認(rèn)為枸杞子能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。一年四季長(zhǎng)期服用，可以強(qiáng)身健體，保長(zhǎng)壽。古代長(zhǎng)壽老人李慶遠(yuǎn)就是靠長(zhǎng)期喝枸杞水獲得長(zhǎng)壽的，當(dāng)然前提必須是長(zhǎng)期堅(jiān)持。那么，枸杞子怎樣食用才能補(bǔ)腎又有益長(zhǎng)壽?

　　現(xiàn)代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，對(duì)慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著;對(duì)抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強(qiáng)的改善作用。

　　1.延緩衰老。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

　　2.壯陽(yáng)。枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令人喜出望外。

　　3.美白養(yǎng)顏。對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

　　4.養(yǎng)肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

　　5.補(bǔ)虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。

　　6.抑癌防癌。枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。

　　枸杞營(yíng)養(yǎng)很豐富，價(jià)格還很便宜，家家戶戶都可以去購(gòu)買(mǎi)，并且可以不分季節(jié)，和不同的食物搭配，都可以起到滋補(bǔ)的功效，既可以用來(lái)泡茶，也可以做菜，用途多樣化，一般人都是把它作為一種營(yíng)養(yǎng)食材的，不過(guò)也是要長(zhǎng)期見(jiàn)效的，堅(jiān)持服用枸杞子，對(duì)身體的好處是數(shù)不清的，