其實(shí)除了這樣美容護(hù)膚的方法之外，通過(guò)水果蔬菜，我們也能夠很好的完成美容護(hù)膚的目標(biāo)。除了直接的食用這些果蔬之外，我們還可以巧妙的運(yùn)用它們來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的護(hù)膚目標(biāo)。今天就讓我們一起學(xué)習(xí)下果蔬美白的方法吧。

　　獼猴桃

　　獼猴桃里面含有大量的維生素C，維生素C可以幫助肌膚將熱排毒，有效減少黑色素的生成，有助于消除皮膚暗沉的現(xiàn)象，具有美白的功效，多吃對(duì)肌膚非常有益，使肌膚看起來(lái)更加明亮 ，是美容養(yǎng)顏的圣品哦。

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果里面含有豐富的果酸成分，性能溫和，可作為天然面膜，能夠通暢毛孔，具有美容和祛痘的功效。只要將它切塊搗成泥狀，然后敷在臉上15分鐘左右，再用水清洗干凈即可，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡，令肌膚紅潤(rùn)有光澤。

　　西瓜

　　西瓜具有很好的美容功效，無(wú)論是西瓜皮還是西瓜肉，都具有護(hù)膚的功效，西瓜皮可以當(dāng)做面膜來(lái)敷，清涼舒適，可以鎮(zhèn)靜和舒緩肌膚，西瓜肉可以榨成汁，每天飲一杯，為肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)水分，使肌膚變得更加美白透亮。

　　草莓

　　草莓含有多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等多種成分，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效，可以恢復(fù)皮膚的彈性，經(jīng)常使用草莓美容，可避免色素沉著，令皮膚清新、平滑，睡前飲一杯草莓汁，還可以松弛神經(jīng)，有效治療失眠的現(xiàn)象，功能還蠻大呢。

　　西紅柿

　　西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，是MM們常用來(lái)美容的法寶，它含有豐富的酸性汁液，可以平衡皮膚的PH值，將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘，再用清水洗干凈，可有效去除面部死皮，如果堅(jiān)持使用還可以達(dá)到祛斑、美白的效果。

　　牛油果

　　牛油果自制面膜也具有美容的功效，把牛油果與牛奶混合，攪拌成糊狀，然后均勻涂抹于臉上，待15分鐘后，再用水洗凈，可以有效滋潤(rùn)肌膚，特別適合于干性的皮膚，另外牛油果內(nèi)富含的 卵磷脂可以護(hù)理干枯及受損的發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)柔亮順滑。

　　葡萄

　　葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素b3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

　　檸檬

　　檸檬是水果中的美容佳品，檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　結(jié)語(yǔ)：每個(gè)女性都希望自己能夠擁有白皙靚麗的肌膚，所以會(huì)積極的尋找各式各樣的方法幫助自己美容護(hù)膚。不過(guò)只有正確的護(hù)膚方法才能起到護(hù)膚的作用，反之則會(huì)導(dǎo)致你的皮膚受到傷害。今天小編為大家介紹的護(hù)膚知識(shí)，都是實(shí)際有效的，愛(ài)美的女性可以用一用。