在秋天的時候，經(jīng)常會有一些流行性感冒的發(fā)生，這是因為夏秋交替，人們沒有來得及適應溫度的轉變，很容易就貪涼，惹上一些疾病。那么對于流行性感冒要怎么預防呢?下面就讓鄭東旖專家來講講要如何預防流行性感冒吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　在秋季的時候，感冒似乎已經(jīng)很正常，這種流行性感冒很容易傳染，所以要及時預防。

　　什么是流行性感冒

　　流行性感冒，人們往往對它并不是十分關注，都是把它跟感冒放在一起了，得感冒是太平常的事情，但實際上流行性感冒跟普通感冒不一樣，它是由流行性感冒的病毒引起的感染以后造成的癥狀。

　　它的癥狀主要是跟感冒是一樣的，但是它比感冒更重一些，全身癥狀重，發(fā)燒比較高，一般在38度以上甚至在39度?？墒菓撊绾晤A防流行性感冒呢?

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　　通過一些唾沫或者空氣等就能傳播出去，所以一定要注意周圍環(huán)境的衛(wèi)生。

　　秋季如何預防流行性感冒

　　第一步：遇冷做體式呼吸

　　外出活動時，有時因天氣突然變化，所穿衣服不足以御寒，這時不能把身子往一塊緊縮，因為越緊縮寒氣越易侵入，而應立刻做體式呼吸，方法是將兩手抬至腹前，做深呼吸，吸氣時意想四肢吸氣，并將兩手臂略向外擴張，這樣就可以增強抗寒能力不致感到冷了。

　　第二步：感冒擦蔥、姜、鹽

　　如果已經(jīng)有了感冒感覺，如唾液黏、渾身不自在，那就在當天晚上臨睡前，將蔥白、生姜各20克，鹽粉3克，搗爛，用紗布包好順序擦前胸、后背、手心、肋窩、肘窩、腳心等六部位，然后蓋被睡覺，夜間略出點汗第二天早起就會好的。但兩天內要注意防寒，以免反復。

　　第三步：身冷搓后頸

　　如果冷氣已侵入肌體，感到全身發(fā)冷，就用手掌使勁搓頸后發(fā)際，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。

　　在秋天，感冒是容易找上門來的，所以推薦給大家的防病措施一定要掌握好。

　　本期嘉賓介紹

　　鄭東旖

　　女，副主任醫(yī)師，1994年畢業(yè)于蘇州醫(yī)學院，獲學士學位，2007年獲首都醫(yī)科大學兒內科學碩士學位。從事預防保健工作16年，在國內核心醫(yī)學期刊發(fā)表數(shù)篇論文，在《父母必讀》等雜志發(fā)表多篇科普文章，并多次接受中央電視臺少兒頻道及搜狐母嬰頻道專家訪談，自2008年起擔任搜狐網(wǎng)站母嬰頻道指導專家及北京市朝陽區(qū)科普講師團授課老師。

　　專業(yè)介紹

　　1、兒童預防保健，主要包括嬰幼兒營養(yǎng)指導，如挑食、厭食兒童的喂養(yǎng)指導，肥胖兒的家庭干預，體弱兒管理，兒童先心病、髖關節(jié)發(fā)育不良的篩查等。

　　2、嬰幼兒智力發(fā)育篩查。3、氣質測評及性格培養(yǎng)。4、免疫規(guī)劃工作：包括各種疫苗的預約、禁忌癥的篩查、常見接種反應的處理等。