5.泡溫泉時(shí)可適時(shí)用冷毛巾擦臉。
6.有人認(rèn)為把溫泉里的成分留在皮膚上對(duì)身體有好處，其實(shí)不然。如果泡過(guò)硫黃或堿分濃度高的溫泉不沖干凈或擦干身體，水分蒸發(fā)后留在皮膚上的濃度可能會(huì)增加數(shù)十倍，對(duì)皮膚的刺激很大，因此泡溫泉后要再?zèng)_一次清水。
泡溫泉的目的是為了緩解自身的壓力以及疲憊的身心，所以在泡溫泉的時(shí)候一些注意事項(xiàng)還是要小心的，不然不會(huì)有益處甚至?xí)?duì)我們的身體有害處。下面我們就來(lái)看看都有哪些注意事項(xiàng)吧!
一、下湯之前，請(qǐng)先閱讀并遵守各溫泉管理單位的規(guī)定，如不著衣物、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等，這樣規(guī)定，主要是為防范破壞溫泉水質(zhì)。接著，請(qǐng)先淋浴，將身體洗凈后才可進(jìn)入池中浸泡，這是禮貌，也是公德。
二、不是每一種溫泉都適合浸泡，過(guò)燙、過(guò)酸的泉不要泡，溫度以30-45度較適當(dāng)。進(jìn)入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運(yùn)動(dòng)或踢打，正確的做法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺(jué)。
三、溫泉浸泡時(shí)間視個(gè)人需要及泉溫而定，但一般而言，單次不宜超過(guò)15分鐘，切不可以為泡得越久或洗越多次就會(huì)越有效，這可不是正確的觀念。
四、盡量避免飯前或飯后立即浸泡溫泉，飯后應(yīng)該至少間隔60分鐘較恰當(dāng)。
五、長(zhǎng)途跋涉后不宜馬上洗溫泉，好先稍作休息，等體力恢復(fù)后再入溫泉池內(nèi)浸泡。
六、易失眠者以微溫的溫泉為宜，好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、惡心、心悸時(shí)則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者，應(yīng)自行注意泡溫泉時(shí)的安全。
七、通常自溫泉池起來(lái)后不必再用清水沖洗，但皮膚過(guò)敏的人或泉質(zhì)濃度過(guò)高時(shí)，好還是再?zèng)_一下，才不致有反效果。
八、為了安全起見(jiàn)，孩童浸泡的水溫不宜過(guò)高，大人應(yīng)先行測(cè)試。
九、高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次以不超過(guò)20分鐘為限。起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。
十、部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。泡溫泉雖有美膚的療效，但對(duì)于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過(guò)久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層，會(huì)惡化癥狀。泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要喝水補(bǔ)充。
十一、泡溫泉時(shí)，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正釋放身心壓力。
浸泡時(shí)間不宜太長(zhǎng)
一般溫泉浴可反復(fù)浸泡，每次為20到30分鐘，如果一次浸泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力。當(dāng)您在泉水中感覺(jué)口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。 沖洗時(shí)不要用沐浴液。
溫泉水中含豐富的礦物質(zhì)，泡過(guò)溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質(zhì)。
泡后駕車(chē)要注意
溫泉浴是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在令身心得到全面放松的同時(shí)，靈敏度和注意力也有所下降。故駕車(chē)人士一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上方可駕車(chē)。
泡溫泉的禁忌癥
急性病癥(如急性胃腸炎等)、出血癥;重癥心臟病、晚期高血壓、呼吸功能障礙者;傳染病(如急性肝炎);惡性腫瘤、癲癇病等;婦女月經(jīng)期;酗酒后請(qǐng)勿立即入池浸泡。
結(jié)語(yǔ)：泡溫泉是一件非常享受的事情，我們不但可以在泡溫泉的過(guò)程感到舒適，忘掉生活工作中的不愉快，泡完溫泉之后也會(huì)感到身心的的輕松以及精神的飽滿。但是要到達(dá)這種目的就要做好準(zhǔn)備，比如一些必帶的物品與注意事項(xiàng)還是要了解清楚的。文本也為您介紹了的白鹿溫泉的信息，你不妨去試一試。
