泡溫泉的好處

　　溫泉，顧名思義，就是指“從地下涌出的天然熱水”，至于溫度則是各國標(biāo)準(zhǔn)不一，如：意大利、法國、德國等歐洲國家是20攝氏度;美國則是21攝氏度;而臺灣和日本、南非則是25攝氏度。一般而言，凡是高于當(dāng)?shù)啬昃疁?攝氏度以上者，即可稱之為“溫泉”。

　　在泡溫泉時，溫泉中的礦物質(zhì)會透過身體皮膚促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質(zhì)透過表皮滲入身體皮膚時，其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。因此，泡溫泉既能驅(qū)寒、健身，還有利于一些疾病的治療。溫泉的益處主要有以下兩個方面。

　　溫度作用

　　池水溫度在37℃-40℃時，對人體有鎮(zhèn)靜作用，對于神經(jīng)衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時，稱高溫浴，此時對人體具有興奮刺激的作用，對心臟、血管有較好作用，對減輕疼痛、治療神經(jīng)痛、風(fēng)濕病、腸胃病均有療效。同時，還可改善體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的作用。

　　水壓和浮力的作用

　　入浴溫泉時，水對人體產(chǎn)生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環(huán)器官和呼吸機(jī)能，有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產(chǎn)生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動比較方便，泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風(fēng)濕病患者進(jìn)行運動訓(xùn)練，對恢復(fù)健康有很大作用。

　　溫泉的療效

　　溫泉具有療效，是全世界的愛好者都深信不疑的信條，只是說法不同。依照一份日本的研究顯示，溫泉的療效，受到其本身的溫度、酸堿值、流量、礦物成分等內(nèi)在因子，有絕對的關(guān)聯(lián);而溫泉所在的地形、氣候等外在因素，也會影響溫泉的作用。至于醫(yī)療方式，則更是千奇百怪如浸浴、飲用、蒸浴、砂療、泥療等，應(yīng)有盡有。

　　1.溫泉熱浴可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，達(dá)到消除疲勞功能。

　　2.溫泉熱浴可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。

　　3.瀑布浴可活絡(luò)筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

　　4.露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質(zhì)、適當(dāng)?shù)淖贤饩€交互作用，對身體有益。

　　5.冷熱泉交替的方式，可使血管擴(kuò)張收縮，增強(qiáng)全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達(dá)大造成身體不適。

　　6.溫泉中的化學(xué)物質(zhì)有美容的效果。硫磺泉可軟化角質(zhì)，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

　　溫泉治療有講究

　　溫泉形式的多樣化對都市游客減輕壓力、保健有一定的作用，如超聲波水力按摩溫泉、林溫泉、石溫泉、花草溫泉、酒溫泉、咖啡溫泉、瀑布溫泉、沖噴溫泉等。它們由于以不同的建筑風(fēng)格來裝修設(shè)計，所以除了有減壓養(yǎng)岙的功能外，還成為一道道迷人的風(fēng)景線。

　　關(guān)于溫泉的功能，專家有以下的評價：中國醫(yī)療礦泉專家陳炎冰在《礦泉與療養(yǎng)》一書中認(rèn)為，溫泉由于是地殼深處的地下水受地?zé)嶙饔枚纬桑话愫卸喾N活性作用的微量元素，有一定的礦化度，泉水溫度常高于攝氏30度以上。

　　溫礦泉可對以下疾病具有醫(yī)療作用：肥胖癥，運動系統(tǒng)疾病(如創(chuàng)傷、慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等)，神經(jīng)系統(tǒng)疾病(神經(jīng)損傷、神經(jīng)炎等)，早期輕度心血管系統(tǒng)疾病，新陳代謝，痛風(fēng)，皮膚病等。所有溫泉治療法，包括水溫、時間、方式和療程等都應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下才能取得預(yù)期的醫(yī)療效果，而一些疾病是絕對禁止使用溫泉治療法。

　　泡溫泉可以治療一些疾病，這明顯就是中醫(yī)的原理，通過讓身體放松，改善體內(nèi)的機(jī)理平衡，所以泡溫泉貴在堅持，長期泡溫泉不敢說可以延年益壽，可以幫助你時刻有一個良好的精神狀態(tài)，何樂而不為呢。

　　以上就是泡溫泉的具體的好處的介紹了，基本都是通過溫泉水的溫度、壓力以及里面天然的或是后加入的一些礦物質(zhì)而起的作用，了解之后就可以更加有針對性的泡溫泉了。

　　結(jié)語：泡溫泉之所以受到人們的廣泛歡迎，與其帶來的好處是分不開的。而本文為您詳細(xì)介紹了它的好處，這樣你就可以更加知道它的效果了。本文還為您介紹泡溫泉的一個基本流程，當(dāng)然過程中您是可以再做些改變的，可以讓它變得更適合自己，這樣可以讓泡溫泉的效果更好。