一口潔白、整齊的牙齒那可是美的代名詞哦，但由于日常生活中我們不良的生活習慣從而導致牙齒黃、松動，咀嚼食物時還會導致疼痛，今天小編就給大家講講哪些小習慣會傷害你的牙齒?我們又應該如何改正呢?牙齒黃、痛應該怎么辦?

　　很多人喜歡喝汽水，你從小肯定也聽媽媽講過汽水對牙齒的損害性是非常強的，不僅會使你的牙齒易敏感，還會導致蛀牙的產(chǎn)生，讓你不敢再喝汽水，下面小編就來給大家講講汽水的“危害”性到底有多強大?

　　汽水造成蛀牙?不科學!

　　蛀牙的形成過程要受到幾個不同因素的影響，其中時間是蛀牙發(fā)生過程中的一個重要因素。食物在口腔牙齒間停留時間越長，越容易形成蛀牙，而反之，食物在口腔停留時間越短，形成蛀牙的可能性就越小。而一般情況下, 飲料在進入口中后會馬上離開口腔,口腔細菌與可發(fā)酵碳水化合物接觸的時間很短。

　　經(jīng)常食用含有可發(fā)酵碳水化合物的食物以及經(jīng)常食用長時間在口中停留的食物，比如咀嚼性食物或粘性食物才是導致蛀牙的一個重要原因。 一般情況下，飲料在口腔中停留時間很短，加上唾液的中和作用，因此，在保持良好口腔衛(wèi)生和飲食習慣的情況下，適度飲用汽水不會直接導致蛀牙。

　　牙齒健康小貼士

　　專家認為，一個健康良好的習慣是避免蛀牙形成的根本、主要的關鍵因素。

　　1. 飯后及時用漱口水或是茶水漱口，讓漱口水或是茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側

　　2. 每天做一兩次閉口鼓腮的動作，同時舌左右轉動

　　3. 多食用富含纖維素的食物，并細嚼慢咽，用以清潔牙面，減少齲病

　　4. 除了每天要刷牙外，還要記住天天都要用牙線或齒間類的清潔工具，對牙齒進行有效的清潔。

　　5. 均衡飲食，對餐間零食進行限制。

　　可見，經(jīng)常進行口腔保健，養(yǎng)成良好的牙齒護理習慣，便無需過分擔心暢飲汽水會給牙齒帶來傷害。擁有一口潔白皓齒，時刻自信亮出你的健康身份證!

　　牙齒黃怎么辦

　　牙齒變黃的原因

　　在寶寶剛長出牙齒的時候，牙齒像小糯米一樣潔白。但不幸的是，隨著年齡的增加，因為后天的原因導致牙齒不美觀，在日常生活中，附著在牙表面的菌斑、飲料(喝咖啡、可樂等飲料)、食物等都會導致牙齒著色。

　　另外，還有一些是先天性的因素導致牙齒變色，比如在牙未萌出前，嬰幼兒高膽紅素血癥、四環(huán)素類藥物應用等，會影響牙胚胎發(fā)育導致牙齒發(fā)黃發(fā)黑。還有一種叫做氟斑牙，在我國有些地區(qū)天然水中含氟量過高，在恒牙萌出的時候，牙釉質上出現(xiàn)白堊色到褐色的斑塊，嚴重的還并發(fā)釉質的實質缺損。

　　牙齒美白小竅門一：食醋漱口

　　使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。

　　溫馨小提示：這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經(jīng)常用，偶爾救急用一次。