人多人都會用喝茶的方式來養(yǎng)生，喝茶的好處也是非常之多的，當然大家也都知道喝茶是有一件很有講究的事情的，并不是所有人都適合喝茶。而孕婦這個特殊的群體能喝茶嗎?喝茶能否減肥呢?我想現在需多人會有這樣的疑問，那么下面小編就一一為大家解密吧!
孕婦是一個非常特殊的群體，因為孕婦的身體里還有另外一個生命，且這個生命是非常脆弱的，因此對于孕婦的飲食等等各方面都要特別注意，那么不禁有人會問孕婦可以喝茶嗎?若是可以又有哪些茶適合喝以及有什么注意事項嗎?
一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥。再有，如果孕婦產前(特別是臨產前)若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。
孕婦并不是不可以喝茶，但并不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，會影響孕婦及胎兒健康。孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應避免喝濃茶。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，并且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。
孕婦喝什么茶好
孕婦宜喝綠茶與一些花茶，不宜喝紅茶，并且應避免喝濃茶。
綠茶
孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。 各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。
玫瑰花茶
玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果，同時還有利于鐵的吸收因而有消除貧血的功效。玫瑰花茶非常適合在妊娠中期飲用。
各種花茶安全性分析
紅樹莓葉：較為安全。里含豐富鐵質，能夠有助于胚胎的發(fā)育，增加奶水，減少惡心，減少孕期疼痛等。但也有不同的意見認為不應該在懷孕的整個過程中都喝這種茶，所以專家都建議在喝茶的時候要小心，安全就是在懷孕的前三個月喝。
薄荷葉：較為安全。能夠有助于舒緩孕婦惡心、晨吐和胃氣脹等癥狀。
蜜蜂花：較為安全。具有鎮(zhèn)定，舒緩壓力、睡眠的作用。
姜：較為安全。有助于舒緩孕吐和惡心的癥狀。
蒲公英：沒有足夠的數據支持。但富含維他命A、鈣和鐵質。蒲公英的根和葉有助于緩解輕度浮腫，滋養(yǎng)肝臟。
甘菊：沒有足夠的數據支持。但富含鈣和鎂，有助于緩解失眠和關節(jié)發(fā)炎的癥狀。
孕婦喝茶注意事項
孕婦飲用淡綠茶時也要方法正確，在飯后1小時再飲用淡綠茶，如果孕婦能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。
但是孕婦如果喝茶太多，太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害。茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0。06毫克。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。
另外孕婦喝茶要適量，不能過多的引用，建議每天喝3～5克。孕婦在懷孕期間攝入多種營養(yǎng)素，除去供應機體新陳代謝的需要外，還要供給孕婦體內的胎兒，在這時如果喝茶過多，茶中的“單寧”的物質就會在胃腸道中與孕婦食用的其它食物中的鐵元素結合成一種不能被人體吸收的復合物，這樣，除會導致孕婦缺鐵性貧血，也將給孕育中的胎兒造成先天性缺鐵的遺患，使誕生后的嬰兒也患有缺鐵性貧血。
