每個(gè)人從出身到以后的生活個(gè)人的體質(zhì)都是不同的，有些人因?yàn)榻?jīng)常的鍛煉身體以及在平時(shí)的生活中注重飲食以及休息能夠得到一個(gè)健康的體魄，但是現(xiàn)在由于人們的生活的壓力變大了，很多人都是處在亞健康的狀態(tài)的，更多的人都患有一些身體上面的疾病暗示，但是自己卻不了解。有些時(shí)候一些不良的飲食習(xí)慣以及不正常的生活習(xí)慣都是會(huì)導(dǎo)致身體疾病的，那么怎樣保持身體健康呢?今天我們就隨著小編一起去詳細(xì)的了解一下吧。

　　你們知道嗎?在我們的日常生活中我們身體中的一些“小毛病”很有可能是一種疾病萌芽的暗示哦。下面我們就去了解幾種癥狀，或許她們正暗示著您的身體正在鬧“情緒”哦。

　　1、腰疼

　　暗示疾?。貉凼且粋€(gè)癥狀，不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，引起腰疼的原因很多，如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼，這種病人往往同時(shí)伴有相應(yīng)的婦科癥候。可能是膀胱炎或者附件炎。應(yīng)驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)?，癥狀嚴(yán)重者須做膀胱鏡檢查。

　　防治策略：預(yù)防腰痛應(yīng)避免坐臥濕地，若涉水、淋雨或身勞汗出后即應(yīng)換衣擦身，暑天濕熱郁蒸時(shí)應(yīng)避免夜宿室外或貪冷喜水。勿事勉力舉重，不作沒有準(zhǔn)備動(dòng)作的暴力運(yùn)動(dòng)。腰痛的護(hù)理，可作自我按摩，活動(dòng)腰部，打太極拳，勤洗澡或用熱水洗澡。應(yīng)多喝水，忌辛辣、含香料的食物。消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會(huì)很好。

　　2、易怒

　　暗示疾?。阂?yàn)樯钪幸稽c(diǎn)點(diǎn)的生活瑣事就開始哭泣，如果這與你的性格都不相符合的話，那么這個(gè)時(shí)候就需要你去檢查甲狀腺了。中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)于甲狀腺激素的失調(diào)為敏感，甲狀腺激素失調(diào)的初期癥狀就是：很容易激動(dòng)以及脾氣很暴躁、愛哭、胃口雖然好但是卻日漸消瘦還容易失眠，女性朋友們會(huì)伴有月經(jīng)紊亂。

　　防治策略：在日常生活中首先應(yīng)保持精神愉快。心情舒暢。

　　其次合理飲食避免刺激性食物，同樣是重要的預(yù)防措施;同時(shí)起居規(guī)律，勿枉作勞;扶助脾胃，增強(qiáng)體質(zhì)提高自身的免疫力和抗病能力等都很重要。

　　3、經(jīng)常頭暈

　　暗示疾病：應(yīng)檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在 35—40歲時(shí)出現(xiàn)此類癥狀。也有身體瘦弱的青年女性，早晨起床時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)精神疲憊、四肢乏力，坐起時(shí)感頭暈，眼前發(fā)黑、心慌的癥狀，平時(shí)頭暈、乏力、尤其午飯后嗜睡，精神無法集中。

　　防治策略：主要治療的就是積極的參加一些體育鍛煉以及選擇一些有益的運(yùn)動(dòng)，比如，游泳、慢跑等等的。我們可以去改善身體的體質(zhì)，增加生活的營養(yǎng)，多喝水，多吃一些湯，每天的食鹽量略多于正常人。

　　重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質(zhì)量，防止嚴(yán)重危害發(fā)生。

　　4、早上起來眼睛微腫