現(xiàn)在很多上班族每天從早到晚都要面對(duì)著電腦辦公，長(zhǎng)期下去，電腦輻射其實(shí)對(duì)人體的傷害是特別大的，很多人長(zhǎng)期對(duì)著電腦，膚色暗沉無光，還經(jīng)常油光滿面。那么我們要怎么進(jìn)行電腦輻射的預(yù)防呢?下面就隨小編一起來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　現(xiàn)在的人都離不開電腦，很多人一個(gè)星期可以不看電視，可是不能沒有電腦。

　　在享受電腦帶來便捷的同時(shí)，也在悄悄地“侵蝕”皮膚。長(zhǎng)期在電腦旁工作的女性應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來越干燥，色斑越來越明顯，這就是電腦輻射造成的傷害。

　　女性如果長(zhǎng)期使用電腦會(huì)造成臉部皮膚松弛、色斑沉淀以及膚色暗沉等。那面對(duì)電腦輻射對(duì)皮膚的傷害，女性應(yīng)該如何防輻射?

　　一、徹底清膚

　　我們不用電腦以后，要記得洗臉，就好加洗面奶洗，這樣能將臉上的污垢很好的去除。

　　然后涂上溫和護(hù)膚品，如果能敷面膜就再好不過了。這樣可以減少電腦輻射對(duì)臉部皮膚的傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

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　　二、戴防輻射面罩

　　防輻射面罩就是女性的“防毒面具”。防輻射面罩可以屏蔽99%以上的電腦輻射，直接地阻隔輻射。

　　很多孕媽在懷孕期間還堅(jiān)守工作崗位，這就避免不了接觸電腦。如果孕婦長(zhǎng)期使用電腦或者身邊輻射源比較多就可以穿防輻射服保護(hù)孕媽和胎兒健康。

　　三、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　對(duì)于經(jīng)常對(duì)著電腦的人來說，可以多吃些蔬果，能有效降低輻射對(duì)我們的傷害。

　　同時(shí)多食用紅棗、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，及時(shí)補(bǔ)充維生素A和蛋白質(zhì)。體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)充足了，自然精神煥發(fā)。

　　四、多喝綠茶

　　茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害。

　　而綠茶本身可以抗氧化去黃氣，有效改變臉色暗黃的膚質(zhì)，既美顏又健康!

　　五、鍛煉身體

　　長(zhǎng)時(shí)間使用電腦會(huì)感覺頭暈、手指僵硬、腰酸背痛，這都是由于缺少鍛煉。下班后，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，有助于緩解疲勞，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝，對(duì)臉部皮膚也會(huì)有很大改善。

　　在上班休息期間也可以伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌。達(dá)到放松身體、解除疲勞的效果。

　　六、補(bǔ)水保濕

　　暗黃、色斑、黑眼圈等，其實(shí)這些都是因?yàn)殚L(zhǎng)期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放久了就會(huì)萎黃一樣。所以針對(duì)電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補(bǔ)水保濕也是關(guān)鍵。每天早晚使用保濕霜，并且在辦公室準(zhǔn)備一個(gè)保濕噴霧，工作一段時(shí)間往臉部噴一噴，可以提亮膚色，保持皮膚水嫩嫩的。