全身美白小竅門4.西瓜皮冰敷皮膚

　　西瓜不僅可以消暑降火，而且西瓜中含有的維生素C是美白的佳品，將冰涼西瓜皮敷在曬紅的皮膚上，可以鎮(zhèn)定、滋潤皮膚;天然蘆薈對皮膚的護理功效非常顯著，可取出中間的蘆薈汁敷在肌膚上，有消炎、祛火、清爽肌膚的功用，能有效改善肌膚發(fā)紅現象。

　　全身美白小竅門5.放松身心，保持良好心情

　　生活的壓力、內心的煩悶都會對肌膚造成不良影響，長期處于壓力下的人需要特別照顧肌膚，在寧靜的夜晚聆聽輕松愉快的音樂，放松緊繃的神經，在純美的聲音中做個美白保養(yǎng)，舒緩疲憊了一天的身心。

　　全身美白小竅門6.拒絕人工食品添加劑的食物

　　人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出，而食物中的人工添加劑會成為內臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。現在的工業(yè)生產品種大多含有人工添加劑，拒絕食用含有諸如防腐劑、人工色素等添加劑的食品，對皮膚的護理是非常有益的。

　　全身美白小竅門7.選擇適合自己的防曬品

　　一般來說，白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，所以選擇適合自己的防曬品，要依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短來選擇相應防曬指數的防曬品。不要盲目聽從他人推薦，好咨詢專家。

　　全身美白小竅門8.陽光中注意眼部護理

　　保護方法是截止紫外線濾鏡。眼部防曬品和化妝品也能避免眼周肌膚受到陽光的傷害。

　　全身美白小竅門9.日曬前忌服光敏性藥品和食品

　　在接觸紫外線后，一些荷爾蒙藥物和糖精會引起皮膚黑色素加深，還有一些抗生素類藥，具有很強的光敏性，在日間外出時，要盡量避免服用具有這些成分的藥物或食品。

　　全身美白小竅門10.日曬前不用光敏性蔬菜敷臉

　　檸檬、芹菜、黃瓜等很容易在陽光照射下導致皮膚發(fā)炎，甚至形成斑點，因此應避免在日曬前使用這些蔬果貼臉。

　　結語：美白的方式有很多，大家可以根據自己的情況，選擇適合自己的方式才是重要的。不過，食療大多數人都是可以嘗試的，吃出健康的同時，也可以吃出美白的肌膚這是我們都追求的!