2、益母草粳米粥
原料：益母草30克，粳米50克，紅糖適量。
制作：益母草用水煎取汁，加入粳米煮成粥，紅糖調味服用。
用法：經前3~5天開始服用，每天1劑，直用至月經干凈。
功效：活血化瘀，理氣通經。
主治：適用于氣血瘀滯型痛經。
3、鱖魚桃仁粳米粥
原料：鱖魚1條，桃仁10克，合歡花2克，粳米50克。
制作：鱖魚去鱗及腸雜洗干凈，加入蔥姜酒等調料連骨煮爛熟，再加入桃仁、合歡花及粳米，共煮成粥服用。
用法：月經前連用半月為一個療程，可連用3個月經周期療程，每天1劑，分2次溫熱服用。
功效：補虛舒肝、活血止痛。
主治：適用于虛性氣滯血瘀性痛經。
4、當歸粳米粥
原料：當歸10克，粳米50克，紅糖適量。
制作：當歸水煎取汁，加入粳米及紅糖煮成粥服用。
用法：經前3~5天開始服用，每天1劑，直用至月經干凈。
功效：行氣養(yǎng)血、活血止痛。
主治：適用于氣血虛弱型痛經。
