香蕉是我們大家都愛(ài)吃的水果，而且香蕉有很多對(duì)我們?nèi)梭w有益的功效和營(yíng)養(yǎng)成分，常吃香蕉對(duì)我們的好處多多。我們平時(shí)將香蕉扒了皮就直接吃，有的時(shí)候也會(huì)用香蕉做成沙拉吃，現(xiàn)在有人發(fā)明了香蕉吐司。下面就來(lái)學(xué)學(xué)香蕉吐司是怎么做的吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　香蕉營(yíng)養(yǎng)分析

　　1.香蕉含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易讓我們吃了有飽腹的感覺(jué)，能給我們提供充分的能量;

　　2.香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤(rùn)腸通便，可治療熱病煩渴等癥;

　　3.香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜;

　　4.常吃香蕉對(duì)于血壓偏高的人來(lái)說(shuō)，也是不錯(cuò)的降血壓水果;

　　5.香蕉果肉甲醇提取物對(duì)細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;

　　6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

　　香蕉吐司的做法

　　土司香蕉卷外皮酥香，餡心軟糯，尤其是趁著剛出鍋的熱乎勁，配上煉乳，味道棒極了，制作也非常簡(jiǎn)單，配上牛奶可以當(dāng)早餐，來(lái)杯咖啡、奶茶又可以當(dāng)下午茶，很百搭的一款小點(diǎn)心。

　　常吃香蕉對(duì)我們的心情有很好的調(diào)節(jié)作用，我們可以在早上吃了早飯以后吃根香蕉，這樣一整天都有好心情。

　　食材

　　香蕉2根、胡蘿4片、雞蛋1個(gè)、白芝麻適量、煉乳適量、調(diào)料、植物油。

　　做法

　　1.香蕉去皮切成兩段，面包片用刀切去四邊的皮。

　　2.香蕉段放到面包片的一段。

　　3.然后卷起來(lái)，用手掌輕輕捏緊。

　　4.蘸上蛋液，再裹上白芝麻。

　　5.鍋中倒入植物油燒至5成熱，將卷好的香蕉卷放入油鍋中，炸至金黃撈出。

　　6.將炸好的香蕉卷放入盤(pán)中，再淋上煉乳即可。

　　小貼士

　　將土司片放入微波爐中加熱使其回軟，比較容易卷起香蕉，不易折斷。油溫控制在溫?zé)峒纯?。如果沒(méi)有芝麻，裹上面包糠炸也很好吃。沒(méi)有煉乳可以用蜂蜜代替，或者用自己喜歡的其他醬料。

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