小心4類食物讓你吃走美白肌

　　每個女人都有一個白雪公主的夢想，想要自己的肌膚白皙透亮，但是總會被各種肌膚問題所打敗!很多女性會疑惑，明明護(hù)膚工作已經(jīng)做的很好了，為什么還是有那么多的肌膚問題呢?有時候其實(shí)是不正確的飲食會造成各種各樣的肌膚問題，小編給大家總結(jié)了一下不能吃的食物：

　　1、油炸類食物

　　油炸類食物含有很多的氧化物，會加速皮膚的老化，使皮膚變黑，而且吃多油炸類食物，韓很容易發(fā)胖，讓你離苗條白皙女人的目標(biāo)越來越遠(yuǎn)。

　　2、感光類食物

　　感光類食物因為富含銅、鐵、鋅等元素，而這些元素能夠增加酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量，而這些物質(zhì)恰恰與黑色素的生成有關(guān)。所以，吃感光食物能夠使皮膚的黑色素增加，從而使皮膚變黑。

　　3、深色類食物

　　深色類的食物容易使皮膚的黑色素增加，例如紫米、黑豆、黑芝麻、咖啡、可樂、巧克力等，都應(yīng)該要少吃。

　　4、強(qiáng)酸性的食物

　　由于健康人體的體液是呈弱堿性的，如果吃多了強(qiáng)酸性的食物，會導(dǎo)致體內(nèi)的酸堿不平衡，除了容易形成色素斑之外，還會帶來不適的癥狀。

　　下面，小編就給你們推薦3款美白的靚湯

　　知道了這些有害肌膚的健康的食物之后，我們?nèi)粘＞鸵苊獗M量少吃這些食物或者盡量不吃!你們還知道哪些有助美白的食物呢，其實(shí)生活中很多的食物可以幫助我們達(dá)到美白的效果，怎樣用這些食物做出美味的佳肴呢?不知道的女士們快來學(xué)習(xí)一下吧!

　　潤膚美白湯

　　功效：這款湯具有滋陰養(yǎng)肺，潤膚美顏的作用，對于那些皮膚粗糙，皮膚黝黑的女性可以常常飲用。