羅漢果的功效與作用有很多，減肥就是其中的一種。那么你知道羅漢果怎么吃可以減肥嗎？你知道羅漢果的吃法有哪些嗎？今天小編為大家推薦兩款羅漢果食譜助你瘦下來(lái)，一起來(lái)了解一下吧！

　　NO.1蜂蜜果糖飲

　　材料：羅漢果250克、蜂蜜1小匙

　　做法：

　　將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內(nèi)煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶?jī)?nèi)保存即可。

　　用法：每次倒1杯，加入適當(dāng)蜂蜜即可飲用。早晚各1次。

　　功效：羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對(duì)下半身肥胖，效果更加顯著。

　　小提示：如果你熬這個(gè)減肥茶不方便，每次可多熬些，用保溫瓶保存，帶到辦公室或?qū)W校。另外，喝的時(shí)候蜂蜜不能用白砂糖代替。

　　NO2.羅漢果降脂茶

　　材料：月見草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰花20克。

　　做法：把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鐘。

　　用法：這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當(dāng)不錯(cuò)!

　　功效：健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長(zhǎng)期飲用減肥效果顯著。

　　小提示：

　　1.月見草、絞股籃、羅漢果在中藥店鋪有出售，超市也有羅漢果賣;玫瑰花在花草茶店就可買到。

　　2.羅漢果降脂茶，雖然是甜品飲料，但是它的熱量接近為零，減肥的姐妹們可以放心飲用。

　　羅漢果的功效

　　羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤(rùn)腸通便的功效。

　　羅漢果確實(shí)有清熱潤(rùn)肺的功效，但中醫(yī)文獻(xiàn)中未記載羅漢果有養(yǎng)陰之功效，也無(wú)要回避何種食物的記載。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

　　羅漢果的一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤(rùn)腸.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等癥;對(duì)于治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效,用它的根搗碎,敷于患處,可以治頑癬,癰腫,瘡癤等;果毛可作刀傷藥;用羅漢果少許,沖入開水浸泡,是一種極好的清涼飲料,既可提神生津,又可預(yù)防呼吸道感染,常年服用,能延年益壽.羅漢果汁還可用于烹調(diào),清香可口.

　　總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道兩款羅漢果食譜的做法了嗎？你知道羅漢果怎么吃有效果了嗎？你知道羅漢果的功效與作用了嗎？不妨嘗試一下這兩款食譜，堅(jiān)持下去，一定可以看見瘦身的效果的！