蜂蜜是蜜蜂們辛勤勞動(dòng)的成果，蜂蜜具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值!蜂蜜好的食用方法就是蜂蜜檸檬水了，但是你們知道蜂蜜的作用與功效是什么嗎?蜂蜜水什么時(shí)候喝好呢，今天就讓小編帶你了解一些蜂蜜水的好處有哪些!

　　蜂蜜檸檬水的制作方法

　　蜂蜜檸檬水是一種用蜂蜜和檸檬制成的一種飲品!酸酸甜甜的，秋季到來(lái)以后還有滋陰潤(rùn)肺的功效，愛(ài)美的女性們千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)美容養(yǎng)顏的圣品哦，不會(huì)做的朋友們快來(lái)看看吧!

　　制作步驟

　　1 原材料檸檬2個(gè)。

　　2 蜂蜜。

　　3 將檸檬用鹽反復(fù)搓洗，然后用水沖干凈。

　　4 檸檬切薄片。

　　5 然后取干凈的瓶子或盒子，一層檸檬一層蜂蜜，逐層添加好，蜂蜜好多些，沒(méi)過(guò)檸檬好。

　　6 然后放冰箱保存，喝的時(shí)候取一片檸檬、舀些蜂蜜，兌些溫水，也可加些冰塊。

　　蜂蜜的作用與功效 你不知道的養(yǎng)生小秘密

　　蜂蜜是一種純天然的食品，對(duì)人類的健康大有好處，其實(shí)日常生活中我們可以用蜂蜜代替那些高脂肪高熱量的食物，又可以美容保健!那么你們知道蜂蜜的哪些相關(guān)常識(shí)呢，快來(lái)具體的了解一下吧!

　　1、蜂蜜是唯一一種非人工制造的甜味劑，它甚至對(duì)某些疾病有療效。

　　2、蜂蜜的PH值大約是3到4，大約18%的成分是水。由于蜂蜜是一種非常穩(wěn)定的物質(zhì)，如果妥善保存，可以幾百年不變質(zhì)。

　　3、蜂蜜可以減少心血管系統(tǒng)的脂肪堆積。

　　4、蜂蜜不會(huì)像經(jīng)過(guò)提煉的糖和蔗糖那樣在胃里發(fā)酵。因此不會(huì)增加你被細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。

　　早上空腹喝喝蜂蜜水

　　許多人只知道喝蜂蜜水是有助養(yǎng)生的，但是學(xué)會(huì)了蜂蜜水的制作方法之后，卻不知道什么時(shí)候喝是好的?今天教大家蜂蜜水到底什么時(shí)候喝好呢!

　　好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽

　　缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水.睡覺(jué)前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也就是臨睡時(shí)的倒數(shù)第一杯為蜂蜜水，也不是人人適用的，不與提倡!其原因是此時(shí)飲用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常飲用后會(huì)使血糖快速提高的，怎會(huì)所說(shuō)的能緩解半夜的低血糖癥呢.與此夜睡時(shí)細(xì)胞原本就缺水，血液粘稠相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，對(duì)于稀釋血粘稠度，豈不是雪上加霜，也不利于預(yù)防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開(kāi)水更為適宜。當(dāng)放棄兩個(gè)第一，才能有效的發(fā)揮蜂蜜的更佳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　結(jié)語(yǔ)：蜂蜜是日常生活中很常見(jiàn)的食物，不僅可以幫助廣大的女性朋友們養(yǎng)生美容還能滋陰潤(rùn)肺!這么好的食物大家千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦，今天小編介紹的這些蜂蜜常識(shí)大家都記住了嗎!