對孩子們來說，開心的就是不用上學(xué)，可是現(xiàn)在基本上都幾經(jīng)上學(xué)了，這個時候有的孩子就會表現(xiàn)出明顯的難過，不想上學(xué)，他們一個個都非常的焦慮，這也是我們常說的開學(xué)焦慮癥，那么我們該怎樣解決孩子開學(xué)焦慮癥這個問題呢?下面我們一起來看看吧。

　　現(xiàn)在孩子們都開學(xué)了，很多孩子還是非常的不適應(yīng)，他們不是擔心功課沒有完成被老師說，有的就是那么長的假期過的太舒服了，睡眠和飲食都沒有規(guī)律，一想到現(xiàn)在要早起早睡就不開心，有的還會嚴重到有腹痛、頭痛、頭暈等癥狀。其實，這就是腹痛、頭痛、頭暈等癥狀。

　　“開學(xué)焦慮癥”是很常見的心理現(xiàn)象，多集中于年齡13歲至14歲的性格內(nèi)向的學(xué)生，而且女生以4:1的比例多于男生。在分析“開學(xué)焦慮癥”的原因時，心理專家認為，開學(xué)后不愿上學(xué)的原因首先是學(xué)生的心理壓力大。

　　首先來自學(xué)習方面的壓力或人際交往的壓力，這些學(xué)生有時為了不去學(xué)校佯稱肚子疼、頭疼等;其次是學(xué)生的自卑心理嚴重，因為學(xué)習成績較差的學(xué)生，害怕面對來自同學(xué)和老師的“鄙視”目光，因而產(chǎn)生自卑心理不愿上學(xué);再次是有些學(xué)生逆反心理強，一般是由于與家長的溝通甚少而產(chǎn)生頂撞家長的情況;后，就是因為青春期心理和生理發(fā)育對異性產(chǎn)生愛慕，但缺乏與父母的溝通和與外界的交流，而產(chǎn)生不正確的甚至錯誤的想法導(dǎo)致厭學(xué)。

　　對于如何避免和解決這些問題，心理教育專家支招家長：

　　一是我們要將孩子的作息時間給調(diào)整過來，制定好和學(xué)校一定的時間表，不要給他們長時間的看電視，絕對要杜絕睡懶覺的現(xiàn)象。

　　二是向孩子說明即將到來的學(xué)習的快樂，分析新學(xué)期的學(xué)習特點，如能現(xiàn)身說法則更好。

　　三是耐心傾聽孩子對新學(xué)期的想法，適時指導(dǎo)。

　　四是共同討論孩子、家長及家庭的學(xué)習計劃，形成學(xué)習的家庭氣氛。專家還建議，面對“開學(xué)焦慮癥”，家長也不要過于緊張。否則家長的這些情緒很容易使孩子的焦慮癥狀擴大化。例如經(jīng)常詢問孩子有關(guān)開學(xué)的問題，反而會強化孩子們的不安感。這種焦慮感在父母與孩子之間相互傳遞，逐步升級，小問題就變成大問題了。

　　作為家長的我們要知道開學(xué)焦慮癥是非常正常的事情，一般很快都會過去的，不要再孩子面前表現(xiàn)的太擔心，要坦然。還要幫助孩子調(diào)節(jié)好生活和學(xué)習的規(guī)律，要每天都做好預(yù)習的準備，要慢慢的適應(yīng)學(xué)習的生活。

　　對于一些本身存在情緒、行為問題的孩子，可以根據(jù)具體情況到相應(yīng)的心理科咨詢。家長應(yīng)從現(xiàn)在開始慢慢地調(diào)節(jié)孩子的作息時間，在時間安排上以學(xué)習和體育活動為主，要多跟孩子交流一些學(xué)校的事情，聊一聊同學(xué)和新學(xué)期的計劃等等。

　　夏天到來，又是處于高溫環(huán)境下，人不但感到悶熱，還會感到煩躁、郁悶。由于天氣會影響人的心情，很多人會有高溫焦慮癥的情況出現(xiàn)，那么要怎么做才能預(yù)防高溫焦慮癥呢?

　　人的情緒與外界環(huán)境有密切聯(lián)系，當遇到持續(xù)高溫天氣和外界大環(huán)境變化時，人體受到影響也會發(fā)生變化。一般來說，低溫環(huán)境有利于人的精神穩(wěn)定，一旦溫度上升的變化幅度增大后，人的精神、情緒就會產(chǎn)生波動，不僅給人帶來身體上的不適應(yīng)，還會對人的心理和情緒產(chǎn)生負面影響，以致出現(xiàn)情緒煩躁、愛發(fā)脾氣、記憶力下降等。