對于周歲內(nèi)母乳喂養(yǎng)的嬰兒，天熱時好不要斷奶。一歲以上嬰幼兒的飲食應清淡易消化，注意合理搭配，營養(yǎng)均衡。小寶寶的飲食還應注意以下幾點：

　　一、現(xiàn)做現(xiàn)吃，絕不能圖省事一次做很多。既保證營養(yǎng)成分不流失，又避免天熱難保存而出現(xiàn)不新鮮甚至因變質(zhì)引起腹瀉、中毒等。

　　二、有些家庭習慣煲湯后存放在冰箱中，需要時從冰箱中取出加熱給孩子喝。需要強調(diào)的是，一定要徹底燒開后待溫度合適再給孩子吃。一些時令水果如西瓜等好現(xiàn)買現(xiàn)吃，冰箱里的涼西瓜好不給孩子吃。

　　三、要注意水分的補充。天熱寶寶出汗多、消耗大，要及時補充水分?？梢越o孩子榨一些果汁，煮綠豆湯，作為白開水的補充;一日三餐中也應有稀粥、冬瓜湯、紫菜湯等。盡量少喝或不喝飲料。

　　住法：居室注意清潔，確保無螨、無霉變

　　氣候多雨容易發(fā)生霉變，因此要給小寶寶的房間進行一次徹底的“消毒”：盡量保持房間的簡潔，減少物品的堆放，將毛絨玩具洗凈收藏;床墊、枕頭、地板等保持清潔、干燥，以防蟲螨;有條件的可更換窗紗，也可進行清洗，確?？諝鈺惩ㄇ覠o粉塵;使用的器皿定期消毒，毛巾、被單定期清洗。

　　寶寶房間的溫度不宜過低，應以開窗對流為好。一時的溫度高不要馬上開空調(diào)，持續(xù)高溫用空調(diào)也不應將溫度調(diào)節(jié)過低，以26℃左右為宜。

　　行法：帶寶寶戶外活動，確保防暑和防曬

　　嬰幼兒正是生長發(fā)育的快速期，戶外活動十分重要。家長要盡量選擇上午10時前或下午4時后的時段帶寶寶外出?？勺寣殞氃跇涫a下活動。在戶外要給孩子帶水保證隨時能夠飲用，同時準備一個小遮陽帽。

　　帶孩子到公共浴場游泳，要備眼藥水。注意泳后“三部曲”：洗澡、滴眼藥、清理口腔。

　　暑期外出旅游，要注意當?shù)氐臍夂?。備長、短袖衣服;注意飲水衛(wèi)生和食品衛(wèi)生;備齊各種藥品。

　　專家的幾個小建議

　　1、給寶寶洗澡后，要把皮膚皺褶處用干軟的毛巾輕輕擦干，好在脖子、腋窩、肘窩以及大腿根部用棉簽涂上一薄層痱子水，以透氣為好。

　　2、如果寶寶發(fā)熱，可洗溫水澡。準備一條大浴巾，在寶寶出水時裹好抱出，擦干后再穿衣。既可物理降溫，也可避免因沐浴前后溫差大而加重病情。

　　3、如果寶寶出痱子要用溫水清洗，洗澡次數(shù)不宜過多，以免影響皮膚的正常功能。要保持寶寶皮膚的干燥，勤換衣服。患處可用藿香正氣水、痱子水等涂擦;如出現(xiàn)痱毒時要去醫(yī)院治療。

　　總結：秋分節(jié)氣氣候多變，所以在這個節(jié)氣中，我們一定要注意好自身的養(yǎng)生工作。不要因為只是一點小問題而疏忽，秋季的易發(fā)病很容易就是這樣引起的。在秋分中，我們在飲食和起居上，一定要有一個良好的習慣，這樣才能有一個健康的身心。