實用補水美容護(hù)膚小竅門 化身水潤達(dá)人閃亮秋季

　　補水和美白一直都是所有女性在堅持不懈的事情，每天都要做好補水保濕的工作，但是還是覺得臉部肌膚缺水，這是為什么呢?秋季肌膚會比以往更干燥，那么有什么補水的好辦法呢，可以讓我們在干燥的秋季變身水潤達(dá)人呢，快來學(xué)習(xí)一下吧!

　　多喝看不見的“水”

　　有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經(jīng)足夠應(yīng)付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達(dá)到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。

　　翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300--400毫升水分。

　　加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500--2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進(jìn)食的機會來補水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。

　　三個補水保濕的方法

　　一、洗澡時敷保濕面膜洗澡時可敷保濕面膜，在蒸汽作用下毛孔打開，面膜中的成分更容易快速被吸收，所以千萬別浪費這一精華時間，保濕的效果也會大大增強哦。

　　二、潤唇膏拯救干燥雙唇使用潤唇膏在唇上厚厚涂上幾層，然后用保鮮膜封閉唇部，同時將熱毛巾敷在唇上20分鐘左右，可拯救極干燥的雙唇。

　　三、擁有正確洗臉習(xí)慣這是預(yù)防缺水的首要工作，用冷水或者溫水洗臉，選擇溫和的弱酸性洗面奶，洗完臉后使用毛巾輕壓臉龐，將水吸干，千萬不要用力擦拭哦，否則會弄傷表層皮膚。

　　補水的佳時機

　　晨起補水在秋天的早上，剛起來就會覺得皮膚干干的。因為這時候，經(jīng)過一晚上的睡眠，人體內(nèi)的水份已經(jīng)消耗一大半，皮膚變得干干的，沒有彈性，急需補充水份，這時候喝一大杯水感覺神清氣爽，及時補充體內(nèi)缺失的水份。

　　早晨洗臉補水佳時機早晨剛起來，肌膚也正蘇醒，處于一種極度缺水的狀態(tài)。洗臉時注重臉部保濕，先用潔面乳潔面，再拍爽膚水，之后還要擦保濕液，給肌膚做多重補水工作，讓肌膚喝的飽飽的。

　　長期使用電腦后電腦內(nèi)發(fā)出的輻射已經(jīng)對皮膚產(chǎn)生了傷害，索取了肌膚內(nèi)大量水分。

　　長期使用電腦后也可以在使用中給需要補水的臉部擦點保濕乳，或貼個眼霜，緩解皮膚和眼部疲勞。

　　睡前必須補水工作了一天，整個人都感覺很累很散，更何況是脆弱的皮膚。所以不要偷懶，睡前一定要做保濕工作，如果實在很累，可以敷塊睡眠面膜，睡覺時肌膚也能補水。