很多人認(rèn)為秋季是好的季節(jié)，天氣不冷不熱，但是有很多人在秋季都是會出現(xiàn)一些癥狀，比如說感冒、咳嗽、頭暈等。那您知道預(yù)防秋季眩暈的五個字是什么嗎?您知道引起頭暈的十大常見原因有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)眩暈患者不能吃什么的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　預(yù)防秋季眩暈的五個字

　　在這個秋高氣爽的季節(jié)里，您是否會出現(xiàn)眩暈、頭痛等癥狀呢?是不是感覺在有風(fēng)就會感覺眩暈、頭痛加重了呢?這是因為什么呢?

　　清代名醫(yī)陳修園在《醫(yī)學(xué)實在易》中提出：“暴眩為風(fēng)火與痰，漸眩為上虛氣陷。”指出導(dǎo)致眩暈的四大原因分別為風(fēng)、火、痰、上虛氣陷。大家不妨從以下五個字入手預(yù)防秋季眩暈發(fā)作。

　　頸部常“暖”擋風(fēng)寒

　　中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)邪有內(nèi)外之分。外風(fēng)便是指自然界的風(fēng)。秋季不但風(fēng)大而且氣候偏涼，有頸椎病的患者在這個時候應(yīng)注意防風(fēng)寒和頸部的保暖，避免頸部受到?jīng)鲲L(fēng)侵襲。

　　所謂的風(fēng)寒之邪，就是秋季的風(fēng)侵襲了您的頸部，使您的頸部的局部血管收縮加劇，這樣就會導(dǎo)致您的血流速度急劇的降低，所以您才會出現(xiàn)眩暈的現(xiàn)象。

　　所以，秋涼時節(jié)外出應(yīng)戴圍巾或絲巾等，防止頸部受風(fēng)受寒，從而達(dá)到預(yù)防眩暈癥的效果。

　　自我“減”壓防傷肝

　　《素問·至真要大論》中說：“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝”。這里的“風(fēng)”多指內(nèi)風(fēng)導(dǎo)致的抽搐、眩暈，大都與肝有關(guān)。

　　很多人常感覺工作壓力大，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，還有的人重壓之下寄情于煙酒，肝就這樣受到了傷害。

　　所以呢，我們在平時工作的時候一定要及時的舒緩自己身體上以及精神上的壓力，也是要注意自己的情緒，不可以過于的激動，又是沒事閉目養(yǎng)神一下，放松自己的肩部，也可以調(diào)整自己的呼吸，工作累了可以聽聽音樂，都是可以的。

　　久坐勤“動”莫偷懶

　　“痰”也是導(dǎo)致眩暈的病因之一，中醫(yī)所謂的痰不僅指咳出來的、呼吸道中異常增多的分泌物，還包括“無形之痰”，雖看不見痰，卻表現(xiàn)出諸多病癥，中醫(yī)就有“百病皆由痰作祟”之說;

　　比如痰濁上犯頭部，可引起眩暈。這類患者多具有身體肥胖、睡覺流涎、舌苔滑膩等特征。

　　很多上班族往往是一坐就是好幾個小時，面對著電腦，長期保持一個姿勢，這樣不但對頸椎不好，而且還容易造成脂肪堆積，出現(xiàn)痰濕體質(zhì)，更加容易引起眩暈。

　　所以建議大家時刻提醒自己保持好正確的姿勢，盡量不要久坐不動，常起來走走，活動活動筋骨。

　　搓耳“補(bǔ)”氣腎常健

　　“氣陷”也會導(dǎo)致眩暈，氣陷是指氣虛無力升舉而反致下陷，常由氣虛進(jìn)一步發(fā)展而來，或者勞動用力過猛、過久損傷某一臟腑之氣所致。

　　而大家容易忽視的與眩暈有關(guān)的氣便是腎氣。在清初四大醫(yī)家之一的徐洄溪所著的《醫(yī)略六書·眩暈》中有這么一段話：“腎水虧少，虛火炎上，眩暈耳鳴，此嗜欲人多腎虛眩暈。”

　　也就是說眩暈不但與頸椎的病變有關(guān)系，與腎虛也有聯(lián)系。中醫(yī)認(rèn)為“腎氣通于耳”，因此，搓耳對腎臟功能有很好的保健作用，同時也有助于預(yù)防眩暈。

　　“辨”明病因再治眩

　　從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說，很多疾病都會影響到大腦的供血，腦部供血不足同樣會會導(dǎo)致眩暈癥狀的出現(xiàn)。所以大家若感到眩暈，一定要到醫(yī)院辨明病因之后，對癥治療。