許多的女性更喜歡色香味俱全的食物，對(duì)于那些沒(méi)有甜甜味道的食物則是避之不及，但是正是這些苦味的食物是去火的天敵。你們?nèi)粘６际沁x擇哪種食物去火的呢，看看小編給大家推薦的這幾種去火的食物都有哪些吧，希望可以幫助大家有效的去火更健康!
有利于女人去火排毒的食物
“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，現(xiàn)季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。
“去火”食物
牛奶
牛奶很多人認(rèn)為秋季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，秋飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充秋季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。
草莓
草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜
西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。
大豆
大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。
西紅柿
西紅柿盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在秋季多，甜，營(yíng)養(yǎng)也豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
結(jié)語(yǔ)：女性健康是每個(gè)家庭的中心，承擔(dān)著家庭的重任，其實(shí)女性養(yǎng)生選擇飲食養(yǎng)生是非常方便的。平時(shí)注重自己的飲食合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡全面，就能很好的達(dá)到養(yǎng)生的效果了。今天小編給大家介紹了這么多的女性飲食知識(shí)大家都記住了嗎，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧!
