秋冬季節(jié)是蒸桑拿的佳時(shí)機(jī),現(xiàn)在天氣漸轉(zhuǎn)寒冷,人體的新陳代謝變慢,通過蒸桑拿可以加快人體的新陳代謝,增強(qiáng)人體的機(jī)能。今天小編給大家介紹桑拿有哪些種類,每種都有什么樣的功效以及桑拿的禁忌。
時(shí)節(jié)變換 桑拿受寵
你是否感覺秋天的到來,讓你的身體難以接受?氣溫下降、白晝氣溫差大,身子骨吃不消?年輕人、中老年朋友,都希望利用這段時(shí)間好好的參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。什么樣的運(yùn)動(dòng)能在短時(shí)間內(nèi)激發(fā)身體的活力呢?
桑拿,是一種特殊的洗浴方法,不僅能解除疲乏,并具有清潔皮膚和治療疾病兩種作用,它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關(guān)節(jié),對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛有非常好的療效。對(duì)皮膚來說,由于蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴(kuò)張,大量出汗,血液循環(huán)得到改善,汗液排泄有助于體內(nèi)廢物的排除,使皮膚深層更有效的獲得機(jī)體補(bǔ)充的各種養(yǎng)分,對(duì)許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢癥等都有不同程度的治療作用。它是目前世界上深度清潔的洗浴方式。
蒸桑拿風(fēng)行于芬蘭,在大中小城市桑拿浴都得到了非常廣泛的普及,甚至現(xiàn)在很多的家庭里面也都配置了桑拿房,這都源于它有非常多的優(yōu)點(diǎn)。所以,在這個(gè)夏秋更替的時(shí)節(jié),桑拿無疑又一次成為大眾的新寵。
古典桑拿浴在古羅馬產(chǎn)生以后,臨近的北歐由于氣候嚴(yán)寒,人們常年不出汗,于是為了設(shè)法出汗就接受了桑拿浴這種使人大汗淋漓的方法,并在此基礎(chǔ)上使桑拿浴的設(shè)備和洗浴方式不斷得以改進(jìn),特別是隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,北歐人將先進(jìn)的科技運(yùn)用于桑拿浴設(shè)備,從而使桑拿浴達(dá)到現(xiàn)代化水準(zhǔn)。桑拿浴從浴室環(huán)境和出汗方式又可分為干與濕兩種。
桑拿浴傳入中國(guó),首先是從北歐。干桑拿浴從芬蘭傳入中國(guó),因而稱為芬蘭浴,濕桑拿浴從土耳其傳入中國(guó),因而亦稱為土耳其浴。也有一種說法,芬蘭的桑拿根在中國(guó)。這條消息是1996年8月1日《中國(guó)日?qǐng)?bào)》透露的。據(jù)那篇署名文章稱,早在中國(guó)的春秋時(shí)代,趙國(guó)國(guó)王曾下令將成千塊燒紅的大鐵塊投入水池之中,產(chǎn)生大量的蒸汽,然后他率領(lǐng)眾妻妾在蒸汽池中嬉戲。文中還說,忽必烈還沒有稱帝之前,在一次征戰(zhàn)中,由于過度勞累暈倒在戰(zhàn)場(chǎng)。它的手下人把一塊大石頭燒得通紅,然后往石頭上潑水,后把這個(gè)冒著熱氣的石頭抬到忽必烈的身旁,據(jù)說這樣可以促進(jìn)血液流通,后來,他沉沉地睡了一覺,第二天就又揮戈上馬了。
洗芬蘭浴是芬蘭人的基本生活內(nèi)容,幾乎每個(gè)家庭和單位都有芬蘭浴室,周末家人團(tuán)圓,平時(shí)朋友相聚,通常佳方式之一就是洗芬蘭浴。蒸浴的溫度控制在80℃左右為宜,也可在大熱之后,再大冷、冷熱交替,頓時(shí)奔波緊張的疲勞消失了,全身心覺得舒坦、愜意暢快。
桑拿種類介紹
蒸桑拿是指在封閉房間內(nèi)用蒸氣對(duì)人體進(jìn)行理療的過程,通常桑拿室內(nèi)溫度可以達(dá)到90℃以上。蒸桑拿目前有兩千多年的歷史,據(jù)傳起源于芬蘭,經(jīng)過歷史的發(fā)展,每個(gè)地區(qū)也有了獨(dú)特的蒸桑拿方法。
中式桑拿
蒸桑拿傳入中國(guó)分為兩支。干桑拿由芬蘭傳入中國(guó),因而稱為芬蘭浴;濕桑拿則由土耳其傳入中國(guó),因而也稱為土耳其浴。