煙酒對人體的危害是很明確的，尤其是抽煙，抽煙可以引起動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓、肺癌等多種疾病。被動吸煙與主動抽煙有同樣的危害。酒能不喝，盡量不喝。本來少量的酒是健康的朋友。但酗酒則是損害健康的罪魁禍?zhǔn)祝：O大。

　　心理平衡

　　很多疾病的發(fā)生發(fā)展都與心理問題相關(guān)，高脂血癥患者平時(shí)待人處世要做到心胸開闊、心境平和，不斤斤計(jì)較，不鉆牛角尖，就可以有效預(yù)防心梗、中風(fēng)的疾病。相反如果情緒容易激動，心胸狹隘，脾氣暴躁，那么就容易誘發(fā)心腦血管疾病。

　　當(dāng)前對于高血脂的治療，主流治療方式還是藥物治療。對于藥物治療，不同類型的高血脂選用不同藥物進(jìn)行治療。高膽固醇血癥首選他汀類藥物，如洛伐他汀(美降之)、辛伐他汀(舒降之)、普伐他汀(普拉固)及氟伐他汀等，對膽固醇(TC)或低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)極度增高者，可采用他汀類和膽酸隔置劑(如考來烯胺和考來替哌)聯(lián)合治療。

　　盡管大多數(shù)他汀類藥物均有輕度降低甘油三脂的作用，但臨床上甘油三脂顯著增高的患者仍應(yīng)選用貝特類，如非諾貝特、力平脂、必降脂及吉非羅齊(諾衡)?；旌闲透咧Y可用他汀類及貝特類聯(lián)合治療。

　　當(dāng)然，藥物治療應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)必須注意，調(diào)脂治療應(yīng)長期堅(jiān)持，切忌隨意停藥。無論何種類型的高脂血癥停用降脂藥后，血脂仍會上升。

　　在開始藥物治療后4～6周內(nèi)，應(yīng)復(fù)查血漿膽固醇、甘油三脂等。根據(jù)血脂改變調(diào)整用藥。如經(jīng)治療后血脂已降至正常，仍應(yīng)繼續(xù)用藥，以后每3～6月復(fù)查血脂，并同時(shí)復(fù)查肝腎功能和肌磷酸激酶。如果血脂未能降至正常，則應(yīng)考慮加大劑量、改用其他藥物或聯(lián)合用藥。

　　然而，當(dāng)前很多高血脂患者在如何服藥方面仍然沒有清晰的認(rèn)識，同時(shí)，現(xiàn)在很多的降血脂都是西藥等化學(xué)藥物，擴(kuò)張血管利尿?yàn)橹鳌?/p>

　　暫時(shí)降低血脂血壓、溶解血栓、緩解癥狀。長期使用則會引起血管硬化、破裂等后遺癥，肝腎損害、易產(chǎn)生耐藥性，產(chǎn)生很多不良的反應(yīng)。因此，尋找一種安全的降脂方法才是根本的解決辦法。

　　防治高血脂需養(yǎng)成良好習(xí)慣

　　戒煙、酒，飲食方面要限制膽固醇食物的過多攝入，如控制對動物脂肪、動物腦和內(nèi)臟、奶油、軟體類、貝殼類動物的攝入，蛋類每天不要超過1個(gè)。

　　飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)合理調(diào)配

　　其比例為

　　蛋白質(zhì)15%，脂肪20%，碳水化合物(糖類)65%。還耍補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋自質(zhì)，多吃新鮮蔬菜并進(jìn)食適當(dāng)?shù)乃??？啥喑郧炎印⒀笫[、山楂、番茄、豆制品、大豆、玉米、核桃和牛奶等。食鹽攝入每人每天應(yīng)少于6克。

　　結(jié)語：在平時(shí)的飲食環(huán)節(jié)中我們應(yīng)該需要注意的細(xì)節(jié)很多，這樣有利于我們更加好的去調(diào)理自己的身體，讓我們都擁有一個(gè)健康的身體就是要我們在飲食方面更加的多多注意哦，這樣還可以幫助我們更好的降血脂哦。