現(xiàn)在處在職場(chǎng)中的青年男女基本上都是處于亞健康的狀態(tài)，很多在職場(chǎng)上班的人都會(huì)或多或少的患有血脂高的癥狀，那么對(duì)于患有血脂高的患者在平時(shí)的飲食中應(yīng)該怎樣進(jìn)行調(diào)理呢?今天就讓三九小編通過(guò)這篇文章和大家詳細(xì)的分析一下在生活中我們應(yīng)該怎樣去降血脂，降血脂的飲食方法又有哪些呢?一起去了解一下吧。

　　根據(jù)衛(wèi)生部的衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)研究所的公布了解到，年輕的職場(chǎng)女性中患有血脂高癥狀的問(wèn)題是普遍存在的，其中，20歲-40歲的血脂高檢出率接近20%，幾乎是沒(méi)五個(gè)體檢中的青年中年女性就有一位患有血脂高癥狀。那么職場(chǎng)女性的血脂高患病率是否也有這么高呢?

　　職場(chǎng)女性為何易患高血脂

　　高血脂確實(shí)已不再是老年人的專利，現(xiàn)在越來(lái)越多年輕女性體檢中也發(fā)現(xiàn)了高血脂，比例估算可以達(dá)到20%以上，甚至可能更加高，這除了和遺傳因素有關(guān)，同時(shí)也是和職場(chǎng)女性飲食密切相關(guān)。

　　飲食三多 易導(dǎo)致高血脂

　　說(shuō)不少職場(chǎng)女性需要經(jīng)常參加宴會(huì)，一星期有四五頓在餐館吃飯，嘗遍所有的山珍海味，加上平時(shí)總坐在辦公室的方寸之地，極少運(yùn)動(dòng)，每天除了辦公就是吃喝，導(dǎo)致容易胖，當(dāng)然也容易患上高血脂。

　　所以說(shuō)在我們生活中飲食習(xí)慣是影響血脂的一個(gè)重要的因素，導(dǎo)致職場(chǎng)女性血脂容易偏高的原因一般表現(xiàn)在以下的三個(gè)方面：

　　弊端之一：吃肉多

　　職場(chǎng)女性應(yīng)酬聚會(huì)，不得已大魚大肉。高膽固醇的食物吃多了，于是問(wèn)題就來(lái)了。這是血脂的升高是主要理由之一。

　　弊端之二：飲酒多

　　應(yīng)酬聚會(huì)少不了喝酒，飲酒過(guò)量，極易導(dǎo)致熱能過(guò)剩而引發(fā)肥胖，伴隨酒精在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)橐宜?，乙酸使得游離脂肪酸的氧化減慢，脂肪酸在肝內(nèi)合成為甘油三酯，而且極低密度脂蛋白的分泌也增多。所以，職場(chǎng)女性長(zhǎng)期大量飲酒，就會(huì)發(fā)生重癥的高脂血癥。

　　罪魁之三：食鹽多

　　現(xiàn)在不少年輕女性都喜歡吃口味重的飲食，鹽需要多、辣味……同時(shí)腌制品食用過(guò)多，則會(huì)為高血脂的發(fā)生埋下隱患。

　　“高血脂”已成OL們的健康“隱形殺手”