現(xiàn)在越來越多的人開始選擇足療養(yǎng)生，不僅可以按摩腳部，還能促進血液循環(huán)。許多白領(lǐng)選擇足療緩解一周的工作疲勞，還可以幫助放松心情。那么你們知道足底按摩究竟是怎么回事嗎，足底按摩的作用有哪些呢，朋友們在生活中哪些足底按摩的注意事項是不知道的呢，和小編一起去看看吧!

　　足底按摩

　　足療在中國已經(jīng)有很久的歷史了，是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的精華。足療雖然在中國起源，但是我們沒有很好的發(fā)揚光大，其實這也是戰(zhàn)爭的結(jié)果，使得中國優(yōu)秀的文化沒有得到傳承，精華都被歷史的長河淹沒!

　　簡單易學(xué)的足底按摩

　　頸肩在足部的反射區(qū)：雙足拇指指腹根部橫紋處，和雙足外側(cè)第五趾骨中部足外側(cè)突出點中部。

　　頸肩肌肉反射區(qū)：雙足底肢趾后方2厘米寬區(qū)域。

　　按摩在我國古代就有的，尤其是對腳底的按摩。生活的壓力夠大了，不能再讓身體的不適來阻擋我們的精神進步，所以在平時的時候，可以做一些腳底的按摩來緩解身體精神上的壓力。

　　那么腳底按摩到底有哪些功效呢?根據(jù)多年來的臨床經(jīng)驗，“腳底按摩”有以下的功能

　　1.促進血液循環(huán)之順暢。

　　2.疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。

　　3.促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。

　　4.增進內(nèi)分泌之平衡，緩和趨于緊張之系統(tǒng)。

　　5.排泄體內(nèi)毒素雜物，維護健康。

　　6.加強新陳代謝功能，保持青春活力。

　　7.刺激細(xì)胞產(chǎn)生活力，防止老化。

　　8.恢復(fù)退化的器官機能，預(yù)防生病。

　　足療的原理

　　身體的不健康，多半是因為缺乏運動的關(guān)系，古時候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進循環(huán)，然后流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常循環(huán)，發(fā)揮人體的治愈功能。所以，古代人的身體比我們現(xiàn)代人健康許多。

　　足底按摩，就是依照刺激穴位的原理，來做治療的。

　　足底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病變器官或者腺體的反射區(qū)帶，使其恢復(fù)原有功能，達到治療效果，保持健康的自然健康法。是第三醫(yī)學(xué)的一門傳統(tǒng)醫(yī)療方法。

　　我們的身體借著新陳代謝的作用，達到排除體內(nèi)廢物與毒素的功能，散布在全身的淋巴系統(tǒng)、腎臟、大小腸、皮膚等，都是排除新陳代謝作用所產(chǎn)生的廢物的主要器官，如果這些器官的功能失常，則體內(nèi)的廢物與毒素?zé)o法排除，身體自然就會不健康。

　　足底按摩，能顯著刺激各部位反射區(qū)，使得血液循環(huán)暢通，排除積聚在體內(nèi)的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運作，終達到治療效果。