原　料：青木瓜半個，雞爪5個，花生2兩 , 好不加鹽。

　　營養(yǎng)特點

　　青木瓜內(nèi)含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素等;并富含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素;木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素a等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。木瓜中維生素c的含量之高是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，清爽肌膚。

　　制作方法

　　第一步：雞爪洗凈,掉指甲。

　　第二步：鍋中水燒開，把雞爪焯一下，去掉血水和贓物。

　　第三步：花生、青木瓜沖洗一下，備用。

　　好買這種青的，含對豐胸作用的木瓜酶更豐富!

　　把青木瓜切開，去籽去皮，切塊。

　　第四步：把木瓜，雞爪，花生一起倒入鍋中，加水，大火煮開10分鐘后，轉(zhuǎn)小火煲2個小時就ok了。

　　鳳爪花生湯的做法材料：雞爪10個(好是可以買那種現(xiàn)殺的雞爪，冰凍的味道比較沒那么鮮味) 豬骨頭250克(龍骨或者扇骨都可以，如果用豬腳骨會比較油) 花生肉50克 枸杞 適量 紅棗 4個 姜片1 片 蜜棗 2個 做法：先把骨頭跟雞爪洗干凈，放到鍋里面加水燒開，然后再把水倒掉，用清水洗一下，再重新加水煮開，花生 、枸杞跟紅棗，蜜棗洗干凈一起加進(jìn)去，猛火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮2-3個小時 加鹽巴跟少量味精就可以了。(嫌慢，大火，高壓鍋上大氣后轉(zhuǎn)小火煲40-50分鐘)。

　　蘋果花生芡實雞爪湯

　　材料

　　雞爪八個，蘋果一個，芡實花生個一抓，蜜棗一個，紅蘿卜幾塊，鹽少許。

　　步驟

　　1. 雞爪剪指甲，洗干凈，焯水一次，取出備用. 2. 花生和芡實提前泡兩個小時備用。

　　3. 冷水入鍋，加入雞爪，倒入花生和芡實，放入一粒蜜棗，倒入幾塊紅蘿卜，大火燒開，入瓦煲，轉(zhuǎn)小火。

　　4. 待瓦煲里的湯煮有40分鐘左右加入蘋果，再煲1.5小時，調(diào)入鹽即可飲用。

　　淮山銀耳雞爪湯

　　材料

　　雪耳半朵，新鮮雞爪6只，瘦肉150克，淮山250克，胡蘿卜半個。

　　做法

　　1、雞爪剁去指甲，斬成兩段，瘦肉切件，放進(jìn)冷水鍋中，加入姜片和幾滴白酒，煮開后撈出沖洗干凈血沫。

　　2、雪耳泡發(fā)至軟，去蒂后撕成小朵，淮山和胡蘿卜分別削皮后切厚片。

　　3、全部材料放進(jìn)湯鍋，大火煲至水開后，轉(zhuǎn)小火煲2個小時。