骨關(guān)節(jié)炎相信大家都不陌生，這種經(jīng)常發(fā)生在老年人身上的疾病，帶給了辛苦了一輩子的老年人很多痛苦，讓很多患者和患者家屬十分頭疼，但大家都知道骨關(guān)節(jié)炎，卻對骨關(guān)節(jié)炎的基本資料并沒有什么了解，特別是針對骨關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)，今天小編就給網(wǎng)友們普及一下相關(guān)知識(shí)。

　　首先，小編給網(wǎng)友們介紹的就是關(guān)于骨關(guān)節(jié)炎的飲食方面的注意事項(xiàng)，有關(guān)專家表示，任何一種疾病的治療都離不開飲食的配合，如果我們在飲食習(xí)慣上不多加注意，那么這對我們治療老年人骨關(guān)節(jié)炎是非常不利的。

　　骨關(guān)節(jié)炎的病人有很多方面是需要注意的，畢竟是患者所以在飲食上面要記得忌口，要多吃一些含有含硫和含組氨酸的食物，多吃一些富含維生素的食物。

　　1、多食含硫的食物

　　如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因?yàn)楣趋?、軟骨和結(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫?yàn)樵希瑫r(shí)硫也有助于鈣的吸收。

　　2、多食含組氨酸的食物

　　如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機(jī)體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍(lán)及卷心菜。

　　3、保證每天都吃一些富含維生素的食物

　　如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

　　4、禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素

　　因?yàn)殍F與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。

　　5、不要經(jīng)常使用鐵鍋烹飪

　　習(xí)慣用鐵鍋炒菜和類風(fēng)濕風(fēng)性關(guān)節(jié)炎病很容易舊病復(fù)發(fā)，發(fā)病后血清中的鐵含量下降。

　　上面這些就是關(guān)于老年人骨關(guān)節(jié)炎應(yīng)該在飲食上的注意事項(xiàng)了，希望網(wǎng)友們在日常生活中一定要多加注意，年紀(jì)大了，重要的就是健康，我們一定不能馬虎對待，保證自己的健康，老年人一定要謹(jǐn)記。

　　【溫馨提示】

　　幼年時(shí)營養(yǎng)合理，終身保持適度合理的運(yùn)動(dòng)，不過量運(yùn)動(dòng)并防止急慢性損傷，老年人應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以散步、太極拳等和緩運(yùn)動(dòng)為主。

　　當(dāng)關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹時(shí)應(yīng)減量甚至停止運(yùn)動(dòng)。同時(shí)應(yīng)注意保暖，保持合適體重，對防治該病均有好處。關(guān)節(jié)病變較重的老年朋友應(yīng)扶手杖行走，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

　　上文我們介紹了什么是骨關(guān)節(jié)炎，我們知道骨關(guān)節(jié)炎比較常出現(xiàn)在老年人的身上，所以老年人要懂得如何預(yù)防和治療骨關(guān)節(jié)炎，老年人骨關(guān)節(jié)炎的患者自己也應(yīng)該知道一些關(guān)于疾病護(hù)理的知識(shí)，上文為大家介紹了老年人骨關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)。

　　看到這里，相信網(wǎng)友們對于老年骨關(guān)節(jié)炎也有了一定的了解，在治療骨關(guān)節(jié)炎時(shí)就要多加注意了，俗話說“能治好病的方法就是好方法”，有關(guān)專家表示，生活中很多偏方治療對骨關(guān)節(jié)炎也有很好的效果，下面我們就一起來看一下。