哈他瑜伽在全世界范圍內(nèi)都得到了廣泛的歡迎與推廣，很多人應(yīng)該都聽說過，那么哈他瑜伽的起源你了解嗎?今天就讓我們一起來了解一下哈他瑜伽的起源吧，之后更好的通過哈他瑜伽視頻教程進(jìn)行學(xué)習(xí)。

　　哈他瑜伽(Hatha Yoga 又名日月瑜伽)

　　Hatha一詞的梵文原意是日月。日并不是狹義地指太陽;月也不是狹義地指月亮。這里“日月”的意思相當(dāng)于中國的一個哲學(xué)概念：陰陽。中醫(yī)和中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，所追求的就是達(dá)到身心內(nèi)外的“陰陽平衡”、“陰陽和諧”。

　　哈他瑜伽同樣追尋的一種的和諧的狀態(tài)，就如同我國的陰陽理論一樣，只不過它是在印度的陰陽哲學(xué)理論的指導(dǎo)下建立的，它的目標(biāo)在于通過瑜伽的修煉使得人們的身心都能夠處于陰陽協(xié)調(diào)的狀態(tài)下。

　　哈他瑜伽與上古時即已達(dá)到很高水平的印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)——夜柔韋陀醫(yī)學(xué)，有著很深的關(guān)系。夜柔(Ayur)即“生命”之意。夜柔醫(yī)學(xué)即是印度古老的生命醫(yī)學(xué)。在現(xiàn)代西方醫(yī)學(xué)尚未傳入印度之前，數(shù)千年來，印度的夜柔醫(yī)學(xué)和中國的傳統(tǒng)中醫(yī)一樣，發(fā)揮著她祛病健身、救死扶傷的偉大作用。

　　印度傳統(tǒng)的夜柔醫(yī)學(xué)在理論上、臨床實(shí)踐上和診治方法上，非常接近中國的中醫(yī)。其通常采用的推拿、按摩、煎服草藥、望聞問切等幾乎與中醫(yī)完全相同。所不同的是，印度的傳統(tǒng)夜柔醫(yī)學(xué)更強(qiáng)調(diào)讓患者積極主動地來配合醫(yī)生進(jìn)行身心調(diào)理，

　　不能過于被動地依賴這些臨床治療方法。所以，幾乎所有的印度夜柔醫(yī)學(xué)的醫(yī)師都是瑜伽師，特別是哈他瑜伽師。他們掌握著幾十種甚至上百種不同的呼吸方法、姿勢動作和簡單的冥想方法。根據(jù)患者的病情和需要，傳授一些有針對性的練習(xí)方法，令患者習(xí)練。力求做到藥物治療、按摩治療等這些被動療法，與患者積極習(xí)練哈他瑜伽的主動調(diào)理相結(jié)合。這種內(nèi)外結(jié)合、主動調(diào)理與臨床醫(yī)藥的被動治療結(jié)合、醫(yī)患結(jié)合的治病健身原則，一直被印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所遵守。

　　正因?yàn)檫@樣的原因，哈他瑜伽經(jīng)過長期的發(fā)展，成為了即獨(dú)立于印度醫(yī)學(xué)體系之外又與之相互聯(lián)系的體系。瑜伽在調(diào)整人們的心理狀態(tài)，改善人們的身體體狀況，預(yù)防很多疾病以及輔助某些疾病治療的方面都有出色的表現(xiàn)。

　　盡管哈他瑜伽形成了自身的一個相對獨(dú)立的修行體系。但瑜伽師和印度傳統(tǒng)的夜柔醫(yī)學(xué)家們，仍然強(qiáng)調(diào)，修學(xué)者應(yīng)盡可能多掌握一些與哈他瑜伽的呼吸或姿勢密切相關(guān)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)知識，如陰陽(Hatha)學(xué)說，氣脈(Pneuma and Nadi)學(xué)說，病源學(xué)說，以及一些生理學(xué)、解剖學(xué)等。

　　哈達(dá)瑜伽是目前世界上流行廣的一種瑜伽，這種瑜伽由很多種呼吸方法、體勢和復(fù)雜的動作構(gòu)成。在練習(xí)這些繁雜的呼吸方法和動作時，十分強(qiáng)調(diào)對這些呼吸和動作力求做到有效的控制和平衡。在不斷提高對這些高難度動作和呼吸方式的控制與平衡中，來實(shí)現(xiàn)哈他瑜伽的主要目的：Hatha——陰陽的和諧與統(tǒng)一，也即體內(nèi)的各大系統(tǒng)之間的和諧與統(tǒng)一，身與心之間的和諧與統(tǒng)一，以及人與周邊生活環(huán)境的和諧與統(tǒng)一。

　　因?yàn)閹浊陙砉べさ拈L期實(shí)踐，使得它發(fā)展出一系列完備的姿勢和呼吸方法。這些方法可以非常有效地協(xié)調(diào)生理和心理，使身心達(dá)到高度有序的和諧狀態(tài)。故哈他瑜伽對提高身體的柔韌度、協(xié)調(diào)度，對預(yù)防疾病、平復(fù)情緒、塑造體形、消除疲勞等方面有著很好的效果。

　　瑜伽在全世界范圍內(nèi)得到了推廣，因而哈他瑜伽也根據(jù)不同地區(qū)、不同情況的人群的需要，發(fā)展出了各式各樣的瑜伽流派。我們現(xiàn)在比較了解的減肥瑜伽、高溫瑜珈、孕婦瑜伽等等都是來源于哈他瑜伽。

　　因哈他瑜伽過于注重繁雜的姿勢與動作的習(xí)練，而輕視甚至忽視了瑜伽真正的目的是在尋求生命的真相，以及人生終極關(guān)懷的實(shí)現(xiàn)。所以哈達(dá)瑜伽的境界并不高，它時常被作為其他瑜伽的輔助練習(xí)和基礎(chǔ)練習(xí)而存在。在真正的瑜伽師看來，哈他瑜伽只不過是一種調(diào)節(jié)生理和神經(jīng)等方面非常有效的高難度的體操——它很可能是世界上好的一種體操。