現(xiàn)在人因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)的壓力太大，導(dǎo)致經(jīng)常都會(huì)熬夜，其實(shí)不知道，熬夜對(duì)我們身體的傷害是非常的大的。熬夜會(huì)造成抵抗地下降，進(jìn)而引起多種疾病，耳鳴其實(shí)其中的一種。那么為什么熬夜會(huì)引起耳鳴呢?耳鳴還和哪些因素有關(guān)呢，我們一起來(lái)看看吧。

　　秋季熬夜易誘發(fā)耳鳴

　　現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入秋季，天氣逐漸變的涼爽起來(lái)了，可是很多人的心情卻變得煩躁了，這也是我們常說(shuō)的“秋燥”。心情不好的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)聽到耳朵里面嗡嗡的聲音，其實(shí)這有可能就是耳鳴。

　　耳鳴與人的生理和心理都有著很大的關(guān)系，一些不良習(xí)慣會(huì)引起耳鳴。很多人喜歡利用夜晚溫度較低的時(shí)候來(lái)工作或是聚會(huì)，由于長(zhǎng)期熬夜身體處于疲勞狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致耳鳴。

　　夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒(méi)有休息，就會(huì)因?yàn)檫^(guò)度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振，甚是耳聾。

　　我們?nèi)嗽诎疽购笊眢w中的免疫力也會(huì)變得下降很多，所以就會(huì)出現(xiàn)感冒、過(guò)敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀。第二天起來(lái)上班或者上課的時(shí)候也會(huì)經(jīng)常的感到頭昏腦漲的，還想睡覺(jué)，注意力也不能集中，經(jīng)常熬夜的話對(duì)我們的記憶力的損害是很大的。

　　有不少女孩為預(yù)防“秋膘”上身，拼命的控制體重，吃得少、遠(yuǎn)離肉類，時(shí)間一長(zhǎng)，雖然體重減輕了，可抵抗力和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)卻不足了，血液循環(huán)和熱量供給也會(huì)出現(xiàn)危機(jī)，這些都會(huì)對(duì)耳朵產(chǎn)生不良影響。

　　預(yù)防耳鳴，注意保護(hù)耳朵，勿用尖銳硬物、不潔凈物體挖耳，以免出現(xiàn)傷口感染而妨礙聽力;此外，一旦耳朵進(jìn)水要想辦法讓積水流出，如游泳后擦干外耳道以避免感染等;飛機(jī)升降時(shí)要咀嚼口香糖，避免因氣壓變化受傷。

　　少沾煙酒，煙酒過(guò)度都可能損害聽神經(jīng)以及神經(jīng)中樞，還可能使得血運(yùn)異常，從而導(dǎo)致輸往內(nèi)耳的血供不足影響聽力

　　大家知道嗎，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)不良的話也會(huì)引起耳鳴的，很多人都挑食、偏食、還有過(guò)度的飲食從而就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良以及肥胖的癥狀。其中營(yíng)養(yǎng)不良是耳鳴的大原因，我們?cè)谏钪幸欢ㄒ獱I(yíng)養(yǎng)均勻的搭配，防止文明。不過(guò)很多人都在問(wèn)，為什么營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)引起耳鳴呢?

　　營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)誘發(fā)耳鳴

　　耳鳴是目前比較常見的一種疾病，這其中的原因有很多，但是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致的耳鳴其實(shí)并不少見，這主要是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致耳部供血不足，因而出現(xiàn)聽力下降，發(fā)生耳鳴。那么，營(yíng)養(yǎng)不良而造成的耳鳴如何飲食呢?