懷孕前的準備工作9：做孕前檢查

　　孕前檢查能幫助你在懷孕前發(fā)現異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調試到佳狀態(tài)，并在醫(yī)生指導下有計劃地懷孕，以減少寶寶出生缺陷，平安度過孕期和分娩。

　　如果你沒有做過婚前檢查，孕前檢查的作用就顯得更為重要。

　　懷孕前的準備工作10：計算出排卵日

　　在排卵日前后過性生活，能夠提高你的受孕機會。你可以使用我們的排卵期計算器算出你的排卵日，也可以通過跟蹤基礎體溫和宮頸粘液變化的方式計算排卵。從月經到排卵前的這段時間，你的體溫會比較低。等你開始排卵時，你的體溫會迅速升高0.3～0.5℃左右，宮頸粘液的分泌也會變得旺盛。

　　懷孕前的準備工作之11：了解生育保險和生育費用

　　各個地區(qū)的生育保險政策有所不同，以北京市為例，北京市人力資源和社會保障局規(guī)定，

　　社保中心從2005年7月1日起正式實施生育保險政策，只要是持有《北京市工作居住證》的在職人員，就可以享受北京市生育保險的待遇。其生育險醫(yī)療費支付標準為：

　　妊娠1～12周末前的產前檢查費限額為520元;妊娠1～27周末前的產前檢查費限額為850元;妊娠至分娩前的產前檢查費限額為1400元。自然分娩醫(yī)療費定額標準為1900元(三級醫(yī)院)，剖腹產醫(yī)療費定額標準為3800元(三級醫(yī)院)。

　　此外，如果你覺得懷孕期間有保險的需要，那么準備懷孕階段是你進行保險投資的佳階段。因為女性妊娠期的風險概率比正常人要高得多，所以目前保險公司對孕婦投保都有比較嚴格的要求。一般懷孕28周后投保，保險公司不予受理，要求延期到產后8周才能受理。

　　但如果是在準備懷孕階段投保，你可以投保能覆蓋妊娠期疾病的女性健康險，保障生育期間的風險。不過需要提醒你的是，這類保險一般都有90～180天的等待期，甚至更長的時間，在等待期內發(fā)生保險事故，保險公司不予理賠。

　　懷孕前的準備工作之12：做好財務準備

　　從你準備懷孕到寶寶長大獨立要花多少錢?這可能是一個讓你不敢面對的數字。所以現在就來未雨綢繆吧，向專業(yè)的理財專家咨詢，看看你現在可以選擇哪些比較有保障的投資。你還可以提前看看寶寶中心的媽媽們是如何看待這個問題的。

　　懷孕前的準備工作之13：保持健康心理

　　專家指出，女性在情緒壓抑時的生育能力要比在正常狀況時低一半。

　　如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你覺得自己出現了抑郁的跡象，比如對過去喜歡做的事情失去興趣、食欲不振、睡眠狀態(tài)不好等，都可以向心理醫(yī)生或精神病專家進行咨詢。如果需要服藥，醫(yī)生會幫助你選擇孕前和孕期都可安全服用的抗抑郁藥。你還可以嘗試其他減壓手段，如瑜伽和冥想，調查顯示這些方法同樣對改善心情有益。

　　懷孕前的準備工作之14：避免病毒和細菌感染

　　準備懷孕期間避免感染非常重要，特別是那些可能危害未來寶寶的感染。飲食方面要注意衛(wèi)生，生食和熟食要分開，食物變質后不要再吃。

　　盡量不要購買不符合衛(wèi)生標準的食品或者在沒有質量保證的飯店或排擋吃飯。不要吃生肉和未煮熟的魚類和家禽。這些食物可能會使你感染李斯特菌病，這是一種可能導致流產或死胎的食物傳染病。生魚，特別是生貝，可能包含有害的微生物，好也不要吃。。

　　注意勤洗手，把冰箱冷藏室內的溫度控制在2～4℃之間，冷凍室溫度控制在-18℃以下，以防止食品變質。另外，如果你需要換貓砂或者做園藝，好戴上手套，以避免感染弓形蟲病和其他對胎兒發(fā)育有害的傳染病。